導讀非常非常簡單但又特別好的，飲品～焦米茶炒好香香的，直接嚼也美味～原料∶大米大米在炒制的過程中，淀粉和其它營養成分被分解、破壞，所以它的熱量很低；炒好的焦米也....

非常非常簡單但又特別好的，飲品～焦米茶

炒好香香的，直接嚼也美味～

原料∶大米

大米在炒制的過程中，淀粉和其它營養成分被分解、破壞，所以它的熱量很低；炒好的焦米也形成了活性炭成分，常喝它健脾養胃，能夠促進腸胃的蠕動幫助腸道排毒清理，提高新陳代謝，還有減肥瘦身的作用

焦米茶的制作非常簡單∶

?適量大米（可以洗一遍等晾干炒，也可以直接炒喝的時候像洗茶一樣倒掉第一遍水）

?一口炒鍋

?把鍋燒熱后放入大米（如果怕粘鍋，先加入一點點的油把鍋表面晃勻），

?先用大火翻炒2分鐘，然后小火翻炒，一直小火一定要不停的翻炒，以防炒焦；（別問我咋知道的哈[呲牙]）

?一直小火翻炒到大米焦黃色，散發香味的時候就可以了

[微風][微風]放涼后裝進容器密封（如果不倒出鍋要注意鍋的余溫哦～）

炒好啦～就是這么簡單，每次喝的時候，就取出兩勺放進杯子里，用開水沖泡就可以啦～

你也試試吧～