導(dǎo)讀我們都知道，減肥要運(yùn)動與飲食兩手抓，但有些人就是怎么吃都不胖，明明吃的一樣多，運(yùn)動量也一樣，就是胖不起來，這是什么原因呢？1、先天體質(zhì)不少吃不胖的人可能是因....

我們都知道，減肥要運(yùn)動與飲食兩手抓，但有些人就是怎么吃都不胖，明明吃的一樣多，運(yùn)動量也一樣，就是胖不起來，這是什么原因呢？

1、先天體質(zhì)

不少吃不胖的人可能是因?yàn)橄忍斓倪z傳因素形成不胖體質(zhì)。吃不胖的人受到遺傳基因影響，可能身體本身的能量代謝水平就要高，體內(nèi)能量的消耗速度先天性的較快出現(xiàn)吃不胖。

2、疾病因素

身體患有某些疾病也會使人吃不胖。比如患有癌癥、肝病、腎病等疾病，身體合成脂肪、蛋白質(zhì)異常，體重會迅速下降且不易吃胖；如果是甲狀腺功能亢奮的話還會加速體內(nèi)的熱量消耗使人吃不胖；另外糖尿病患者會導(dǎo)致身體對于營養(yǎng)無法吸收而吃不胖。

手拍青瓜

3、日常飲食

日常的一些飲食習(xí)慣也容易導(dǎo)致吃不胖。比如飯前喜歡喝湯的人，很容易讓人有未吃先飽的感覺而減少熱量的攝入；再有就是一日三餐中以午餐為主的人，人體在消化功能最強(qiáng)的時(shí)候攝入熱量，熱量被消耗利用的速度也會加快使人吃不胖等等。另外日常飲食的結(jié)構(gòu)，如果是偏愛吃熱量低的食物也不易吃胖。

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4、激素分泌異常

如果是身體的激素分泌出現(xiàn)異常的話會使人吃不胖。身體激素分泌異常很容易阻礙體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的合成并且激素水平的異常也很容易影響身體對于食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

5、精神因素

一個(gè)人長期處于精神緊張、壓力大的情況下也容易吃不胖。精神容易緊張、壓力大很容易影響人正常的食物導(dǎo)致身體攝入熱量有限；而且精神容易緊張、壓力大的時(shí)候也容易影響腸胃的吸收功能使人吃不胖。

西蘭花炒火腿

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