導讀大家好，這里是楊爸的育兒經，主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識，只為分享對孩子更好的。——本款美食適合3周歲以上的孩子品嘗。在我們的日常生活中，相信很多父母對....

大家好，這里是楊爸的育兒經，主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識，只為分享對孩子更好的。——本款美食適合3周歲以上的孩子品嘗。

在我們的日常生活中，相信很多父母對于孩子的三餐主食應該非常關注。

但因為工作和生活的壓力原因，很多父母不一定能只顧孩子不做其他事情，所以對于孩子的三餐來說，此時就會選擇一些討巧的辦法。

就比如說今天分享的這款番茄雞蛋蓋澆飯。

別看它非常的簡單，但它卻非常的有營養。

之中添加了火腿腸，雞蛋，番茄三款美味，再加以米飯相配，整體的烹飪時間也就十分鐘不到，非常適合作為快手版的育兒主食。

家中的孩子對于這款美味就非常愛吃，有時甚至連筆者都會來上一大碗。

如果您對今天這款美味也有一定興趣的話，不妨來看看它是如何烹飪的吧，還望喜歡。

【美食名稱】：番茄雞蛋蓋澆飯。

【準備原料】：番茄兩個，雞蛋2個，溫熱的白米飯120克，蔥花少許，火腿腸一根，一勺蠔油，半勺料酒，一克的鹽和雞精，兩勺番茄醬，五克白砂糖，水淀粉15ml。

第一步：首先我們在番茄表皮十字花刀，然后放入剛燒開的沸水中煮兩分鐘，撈出剝皮切碎備用；把準備好的火腿腸切片備用。

第二步：鍋中加入適量的油，把準備好的番茄碎倒入口中，大火翻炒至稀爛后，加入準備好的白糖和番茄醬，再次翻炒一分鐘。

第三步：隨后往鍋中加入兩百毫升的清水和火腿腸片，稍微攪拌幾下，開大火煮沸三分鐘。

第四步：隨后把準備好的兩個雞蛋打散于碗中，分次少量的淋入番茄湯之中，待其漂浮于湯汁表面后，適當攪拌，加入準備好的蠔油，料酒，鹽，雞精，水淀粉，稍微勾芡出濃汁，就可以澆淋在準備好的白米飯上，撒些香蔥，直接品嘗了。

不知道對于今天這款美食來說，你是不是感覺還算不錯呢？

如果您對今天這款美食也非常感興趣的話，不妨自己在家動手嘗試一下吧。

那么今天的育兒美食就分享到這里，如果你還想了解關于育兒的更多美食和知識，不妨多多關注我吧！如果您對文中的介紹還有不明白的地方，也可以私聊筆者，我會為你非常詳細地解惑答疑。本文由楊爸的育兒經個人原創，歡迎多多點贊、收藏、關注、評論哦，我們明天不見不散。