導讀紅棗搭配它一起煮，頭發黑了，睡眠好了，腰不酸腿也不軟了紅棗不但常見，而且非常受歡迎，又甜又好吃的紅棗，含有豐富的鐵質和維生素，經常吃紅棗能夠美容養顏，淡化色....

紅棗搭配它一起煮，頭發黑了，睡眠好了，腰不酸腿也不軟了

紅棗不但常見，而且非常受歡迎，又甜又好吃的紅棗，含有豐富的鐵質和維生素，經常吃紅棗能夠美容養顏，淡化色斑和雀斑，還可以滋養腦細胞，養血安神，常言道“一日吃三棗，長生永不老”，可想而知，多吃紅棗是非常好的。

冬天里最適合用紅棗和黑米煮粥喝，黑米具有補腎養血，黑發烏發的作用，含有豐富的花青素，膳食纖維，碳水化合物，蛋白質維生素和礦物質，非常適合病后體虛，臉色蒼白脾虛腎虛等人食用。

每天喝一碗黑米紅棗粥，氣血足了，腎也變強了，腰不酸腿也不軟，渾身有勁，冬天里喝一碗，身體也暖和了，手腳不再冰冷，皮膚白里透紅，光滑又有彈性。

還有睡眠不好的人多吃黑米紅棗粥，睡眠質量也提高了，白發漸漸變黑發，頭發烏黑又發亮，人也神采奕奕，精神抖擻。

你們喜歡這樣喝嗎？

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