導讀導語：木瓜放鍋里蒸一蒸，作用拿錢都買不到，奶奶偷教的土方法，真實用！說到木瓜，有些男孩子也許會臉紅，因為網傳吃木瓜有“豐胸”的功效，其實這并沒有什么科學道理....

導語：木瓜放鍋里蒸一蒸，作用拿錢都買不到，奶奶偷教的土方法，真實用！

說到木瓜，有些男孩子也許會臉紅，因為網傳吃木瓜有“豐胸”的功效，其實這并沒有什么科學道理，所以小弟弟也不要再糾結吃木瓜這件事了。木瓜作為水果而言，其果肉厚實細致，香氣濃郁，汁水充沛，甜美可口，營養豐富，因此有“百益之果”、“萬壽果”的美稱，也是嶺南四大名果之一。

木瓜內含有一種特殊的酶叫做木瓜蛋白酶，它可以分解脂肪，幫助蛋白質消化，因此有減肥美容效果，深受女性朋友的喜愛。木瓜的吃法也是多種多樣的，可以直接生著吃，也可以倒入牛奶一起吃，當然了還可以蒸著吃，木瓜放鍋里蒸一蒸，作用真是拿錢都買不到，這是奶奶偷教的土方法，真實用！一起來看一下吧。

【木瓜牛奶銀耳盅】

主要食材：木瓜、銀耳、冰糖、大棗、枸杞和牛奶。

1、銀耳先用溫水泡好，泡好的銀耳撕成小朵，當然了越小越好，這樣燉的時候容易出膠。

2、處理好的銀耳放入電壓力鍋里，然后加入水，水和銀耳的比例是5:1的關系，然后加入一把冰糖，蓋上電壓力鍋，壓30分鐘。

3、在壓銀耳的空擋，我們把木瓜從三分之一處切開，然后去掉里面的瓤和籽；大棗和枸杞用水泡一下。

4、時間到了，打開電壓力鍋，倒入牛奶攪拌均勻，然后將銀耳牛奶盛入木瓜內，并放入幾粒大棗和枸杞，蓋上另一半木瓜。

5、起鍋加水，然后將木瓜放入蒸鍋內，開大火燒開后蒸30分鐘。

很多人都會擔心蒸木瓜營養會流失，木瓜蒸一蒸，作用拿錢都買不到，我們看一下吃蒸木瓜的好處。

好處一、

木瓜放鍋里蒸一蒸，熟木瓜不但營養不流失，而且能夠促進人體對食物的吸收和消化，因此有健脾消食的作用。

好處二、

蒸熟的木瓜里含有大量的水分、蛋白質和多種維生素，以及多種人體必須的氨基酸，所以熟木瓜還可以補充人體養分，增強身體免疫力。

好處三、

木瓜放鍋里蒸一蒸，熟木瓜不但營養不流失，它所含的木瓜酶經過高溫處理后，更能激發其活性，因此減肥美容效果更好。

春天，遇到這堿性水果別手軟，維C含量高，那就是木瓜，蒸一蒸吃最香，作用真是拿錢都買不到，這可是80歲的奶奶偷偷告訴我的土方法，贈人玫瑰，手留余香。我是曉峰，喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！

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