如今的孩子，普遍沉迷于手機(jī)游戲、短視頻等，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)成績(jī)下降、交際能力差、行為變得更加孤僻等問題，如何幫助孩子擺脫沉迷的狀態(tài)，具有自控能力，這成為了很多家長(zhǎng)和教育工作者面臨的問題。

家長(zhǎng)和老師要正確引導(dǎo)孩子使用手機(jī)，讓他們認(rèn)識(shí)到手機(jī)不僅是一種娛樂工具，也是一種學(xué)習(xí)工具，引導(dǎo)孩子通過手機(jī)閱讀書籍、搜索資料等，增加他們對(duì)手機(jī)的認(rèn)知。

家長(zhǎng)和老師應(yīng)該制定合理的使用規(guī)則，比如每天限制手機(jī)使用時(shí)間，限制使用場(chǎng)所等，營(yíng)造健康的家庭氛圍，讓孩子更加健康地成長(zhǎng)。

可以多為孩子提供一些與手機(jī)無關(guān)的活動(dòng)，比如戶外運(yùn)動(dòng)、親子游戲等，使孩子多接觸到現(xiàn)實(shí)生活中的事物，從而減少對(duì)手機(jī)的依賴。摘自: www.ws46.com

總之，要讓孩子擺脫沉迷手機(jī)的狀態(tài)，最重要的是要建立正確的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)，制定合理的使用規(guī)則，豐富孩子的活動(dòng)內(nèi)容，培養(yǎng)孩子的興趣和愛好，讓孩子在健康、快樂、積極的氛圍中成長(zhǎng)。