導讀來源：大醫本草堂肝臟是人體重要臟腑之一，它的健康狀態對每個人來說都是至關重要的，平時注重養肝護肝很有必要。春季就要到來，正是養肝的好季節，不妨從自己的飲食開....

來源：大醫本草堂

肝臟是人體重要臟腑之一，它的健康狀態對每個人來說都是至關重要的，平時注重養肝護肝很有必要。春季就要到來，正是養肝的好季節，不妨從自己的飲食開始，多吃些新鮮水果，提高免疫力。實惠又有效。

1、彩虹梨

彩虹梨被稱為“梨中新貴”，不僅外表和其它梨長得不一樣，而且口感也是十分的好。

彩虹梨的表皮色澤分為綠色，黃綠色及褐色和紅色，外觀色彩艷麗，就像彩虹一樣，所以也稱為彩虹梨。

這種梨不僅外表好看，而且吃起來果肉十分細膩。

入口化渣，而且水分超足皮又薄，只需輕輕地咬上一口，就能感受到汁水在嘴里迸發，所以它有“天然礦泉水”的美稱。

彩虹梨的果肉豐富，果核很小，可食率很高。

不僅水分足，口感還超甜，含有豐富的維生素，還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑，既好吃又營養。

彩虹梨還富含紅色素紫色素和大量的微量元素，更是天然的美容品，所以女性朋友也應該多吃~

如果你還沒有嘗過這種梨，不妨嘗嘗，一年四季都可以吃這種大口“吸溜水分”的營養果子~

2、檸檬

檸檬富含維生素E、維生素P、維生素C，和檸檬烯、鎂、鉀、鈉、磷等大量人體所必須的微量元素，能增強人在黑暗環境中的視力。

檸檬中富含的維生素C比大部分水果都要多，而且檸檬還含有維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸，檸檬酸等營養成分，具有很強的抗氧化效果。

相比市售的檸檬，安岳檸檬最大的優點就是酸度夠！味夠濃！汁水足！

經中國柑桔研究所檢測，并與國內外其他產區的檸檬比較得出，安岳檸檬含檸檬油、可溶性固形物、檸檬酸、出汁率、果膠等各項指標均處于領先。

切開的時候，一股濃郁的的清香撲鼻而來，讓人感覺神清氣爽，切面上是飽滿得溢出來了的汁水，光看圖片唾液腺都自覺發達了起來~

用手輕輕一擠，充沛的汁水瞬間流了下來，連榨汁機都省了！

切幾片檸檬放進水杯，如果怕酸，加一勺蜂蜜，酸甜可口的檸檬水就大功告成了，一口下去通體舒暢，讓你從此愛上喝水。

3、獼猴桃

被譽為“水果之王”的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃營養最為豐富全面。

多吃獼猴桃肯定是有好處的。獼猴桃不僅可以增加身體的免疫力，吃了也對便秘有幫助。

而且獼猴桃含有的營養物質能有效舒緩負面情緒。大家都知道到自己的情緒不好時，第一個被波及的便是自己的肝臟。

市場上的獼猴桃，基本上分三種顏色：紅心、黃心、綠心，只是因為它們所含的色素不同而已。

雖然從整體的營養成分來講，三種顏色的果子并沒有差多少，而每百克相差幾毫克的營養成分，卻變成相差幾十倍的價格。

說了那么多，今天給大家推薦一款“完美大眾情人”綠心獼猴桃

4、桑葚干

桑葚是春季成熟的應季水果之一，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。《本草綱目》等多種醫藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發明目等功效。

桑葚干是用新鮮桑葚曬制而成，營養豐富好儲存。相比新鮮桑葚，桑葚干，完全保留了桑葚原有的豐富營養，人體更容易吸收，具有獨特的功效。該有的營養成分一個都不少，喜歡喝水果茶的朋友，可以嘗試一下。

桑葚干富含維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等營養成分！對于上了年紀的人來說，每日吃點桑葚干既能享受美味，又能補充身體所耗的養分！

桑葚干，花青素含量高，泡水飲之，美容養顏抗衰老，還能調節機體免疫力，降血糖，降血脂，降血壓，實在是居家辦公必備良品！給爸爸準備一份桑葚干，再合適不過了！

精選高成熟率桑葚子，高成熟率的頭茬桑葚子營養充足、果肉黑、甜度高、顆顆飽滿，每一顆都甘甜可口。

5、臍橙

贛州的臍橙是出了名的，大家都知道同樣是臍橙，贛州的和其他地方的都不太一樣，這是因為贛州地處江南丘陵南部，地勢挺拔，氣候溫和，特別是夏秋季節，空氣濕潤，太陽光照充足，非常有利于臍相互交換 生長，這些得天獨厚的條件使得贛南臍橙色澤鮮艷，口味宜人。

每年11月，恰逢臍橙成熟時，作為一枚忠實的臍橙粉，小編已經按捺不住嘗鮮的心情，大塊朵頤吃一口臍橙，真是甜爽入心口、汁多四溢~

這款來自贛南臍橙，來自原產地江西贛州，臍橙種植面積居世界前列，年產量位居為第二

相比市場上的其他橙子，贛南臍橙，從外形到口感都更勝一籌，因為外形像肚臍，所以被稱為"臍橙”，個大飽滿、果形方正，一個足足有150g以上的重量

還沒打開，一縷縷橙香就讓你陷入沉醉，軟軟的果皮，摸著很舒服，剝開果皮，飽滿的果肉，橙黃透亮，汁水就要溢出來

忍不住咬了一口，細膩無渣，滿滿的果肉，化作濃郁香甜的汁水，可食率非常高，咬一口好甜嫩，不愧為甜蜜的“香水炸彈”~

可以徒手喝的果汁，贛南臍橙果肉肥厚，汁水多，捏著喝更爽、更肆意

不僅僅甜，還有一絲微酸，這款贛南臍橙不過分甜膩，黃燦燦的果肉，像果凍一樣Q彈，肉粒清晰可見，吃起來痛快，榨出一杯鮮嫩的橙汁，滿滿的維生素C

這款贛南臍橙，個頭比較大，果肉滿滿，細膩無渣，一個就可以頂得上好幾個普通橙子，吃一個就可以過足嘴癮、酸甜開胃。

以上這些新鮮水果，鮮嫩多汁，好吃又解膩，而且不會對腸胃造成負擔，可以多吃哦~

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