姜，最能溫陽散寒。我們的陽氣、熱量集中在體表，毛孔張開容易出汗，身體內(nèi)部（特別是脾胃）卻是空虛的，溫度低。這時候，需要溫暖的姜，來溫中暖脾。

吃了冰激凌，肚子不舒服，痘痘還長得更厲害了

給脾胃吃個糕點，幾乎適合所有脾虛的人

但是你吃的食物沒有變，慢慢運化不動，變成痰濕，堵在中焦，有了小肚腩，腹部肉肉松軟，身體堵了，舌苔也變厚膩，便便也不通……

它起源于明代，在清代盛行，是乾隆和慈禧太后的養(yǎng)生糕點，當(dāng)時在宮中還掀起了食糕熱潮。

0添加，沒有防腐劑，老人孩子都能吃，這些食材有我們上面提到的脾胃喜歡的食物。

麥芽行氣，擅長化淀粉類的食物，蓮子醒脾安神，還能清虛火。所有的谷果都需要經(jīng)過低溫烘焙，破壁打粉，既不會破壞食材本身的營養(yǎng)，又能把其中的營養(yǎng)悉數(shù)釋放出來，更容易被身體吸收。

每一塊都是獨立的小包裝，干凈衛(wèi)生，想吃的時候開袋即食，很方便，也不用擔(dān)心開包后吃不完受潮浪費，飯前飯后都能吃，下午餓了當(dāng)墊肚子的小零食也十分不錯，每天2~3塊，低脂0糖，好吃不胖。

3：用肚臍「吃」一顆丸子，不勞煩脾胃，祛 寒濕，暖中焦，引火下行

冬的寒，來自外界。我們穿著衣服，唯有肚臍這里沒有脂肪保護，如果有寒氣，會直接進入。

如果你也有以下幾種情況，就用南懷瑾老先生的肚臍貼調(diào)理下身體吧。

怕冷，經(jīng)常手腳發(fā)涼，寒氣重；

臉部、頭發(fā)愛出油、體內(nèi)痰濕重；

體內(nèi)濕氣重；

抵抗力弱，容易受寒。

在肚臍這里塞上一枚小小的丸子，剛好可以吸收陽氣，然后排掉脾胃的寒氣。丸子配方簡單三味卻是南懷瑾先生留下的秘方：桂圓肉、花椒、艾絨。性味都偏溫?zé)幔叶細(xì)w脾經(jīng)，把脾胃的陽氣補得妥妥的。

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我們平時，吃冷食，經(jīng)年累月的寒濕，都漸漸被丸子的陽氣所化開，變成水，排出去。想想這樣一坨寒冰一直在身體里，也怪難受的。

簡單一顆小丸子，慢慢溫暖身體。30粒一小盒，建議買3罐，正好溫暖一整冬。晚上睡覺敏感的人，可以白天用。

1.小孩子，小孩子是純陽之體，如果貼了容易讓孩子煩躁鬧騰，影響發(fā)育。

小孩子如果怕他們脾胃受涼，可以給他們一個艾絨的肚兜，既溫暖又勁頭不猛，內(nèi)膽里鋪滿了艾絨，用的親膚的棉布材質(zhì)，內(nèi)膽做了分格固定，即使小朋友閑不住，來回滾或是蹦跶，也能很好地固定，不坨住。

在家點一根香，香氣即正氣，暖暖的香，也會讓你的陽氣更足。陽氣足了，人會更有精神，狀態(tài)會更好