導讀今天給大家分享零失敗,巨好吃的時蔬烤青花魚，輕松就可以搞定!葷素搭配，好吃不長肉哦～身。這次用的鹽烤青花魚，肉質豐厚，魚脂豐富，用海鹽簡單調味最大程度保留了....

今天給大家分享零失敗,巨好吃的時蔬烤青花魚，輕松就可以搞定!葷素搭配，好吃不長肉哦～身。這次用的鹽烤青花魚，肉質豐厚，魚脂豐富，用海鹽簡單調味最大程度保留了青花魚原有的色澤和味道。而且青花魚富含蛋白質和有益于大腦的DHA和EPA，烹飪簡單，健康又營養哦。同時它是帶有MSC小藍魚標識的可持續認證（的）海產品，今天是世界海洋日，享受美味的同時，也要保護地球，保護海洋哦。

By 念念的小灶

用料

• 青花魚 2片
• 玉米 半根
• 西蘭花 5朵
• 土豆 1個
• 小番茄 8個
• 胡蘿卜 半根
• 蒜 5瓣

做法步驟

1、準備好所有食材。

2、所有的蔬菜切好放入容器 2勺玉米油 適量黑胡椒 孜然粉 少許鹽拌勻。

3、青花魚切小塊備用。

4、把玉米、土豆、胡蘿卜放入烤盤。

5、烤箱提前預熱,把烤盤放入烤箱， 190度烘烤20分鐘。

6、取出加入西蘭花和小番茄和魚塊，繼續烘烤10分鐘即可。

7、分分鐘做好啦！

小貼士

1、西蘭花和番茄很容易烤熟，所以要后放哦～ 2、我用的青花魚是熟食，所以不需要一開始放進去，如果是生的，一開始就要放進去哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。