導(dǎo)讀大家好，我是一名寶媽美食達(dá)人！生活中唯有愛和美食不可辜負(fù)，即使粗茶淡飯，也要過得活色生香！陽(yáng)春四月天，常吃5種水果，春天應(yīng)季又美味，你全吃過嗎！陽(yáng)春四月天，....

大家好，我是一名寶媽美食達(dá)人！生活中唯有愛和美食不可辜負(fù)，即使粗茶淡飯，也要過得活色生香！

陽(yáng)春四月天，常吃5種水果，春天應(yīng)季又美味，你全吃過嗎！

陽(yáng)春四月天，草長(zhǎng)鶯飛季，到處都是一片春光明媚的景色。如果你要問，四月的味道是什么樣的？我想，不同的人一定有不同的回答。林徽因說(shuō)“你是人間的四月天。”在她的心目中，四月的味道是心愛之人的味道。而對(duì)于我這種妥妥的吃貨，人間四月天，最美的味道是那些甜甜的水果。

春天有很多應(yīng)季又美味的水果，古人向來(lái)講究“不時(shí)不食”，意思是吃東西要應(yīng)時(shí)令、按季節(jié)，在正確的時(shí)間吃對(duì)了東西，營(yíng)養(yǎng)又健康。有人說(shuō)，水果的性味各異，選對(duì)了適合自己的水果也是一種“養(yǎng)生”。下面，咱們就一起來(lái)盤點(diǎn)一下，適合春天食用的水果有哪些吧？

01 草莓

說(shuō)到春天里常見的應(yīng)季水果，很多人第一個(gè)想到的就是草莓。草莓是個(gè)好東西，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含豐富的維生素。其中維生素C比蘋果和葡萄都要高好幾倍。除此之外，像鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)成分也很豐富。非常適合春天里經(jīng)常食用。

不過，草莓雖好，但仍然不建議過早食用。很多商家為了提早上市，將草莓賣個(gè)好價(jià)錢，在生長(zhǎng)過程中會(huì)添加一些促進(jìn)生長(zhǎng)的激素。過多食用，并不利于健康。另外，草莓性涼，脾胃較虛的朋友少吃。一次也不建議食用過多，以免引起腸胃不適。

02 桑葚

記得很小的時(shí)候，每年春天放學(xué)回家時(shí)，路邊的桑樹上長(zhǎng)滿了黑紅的桑葚果。嘴饞的我們，直接摘下來(lái)不用洗就吃掉了。后來(lái)長(zhǎng)大了才知道，原來(lái)這東西營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很不錯(cuò)。在古代時(shí)，桑葚是皇家御用貢品，時(shí)至今日，很多人都喜歡用它來(lái)泡水喝。桑葚含糖量高，口感甜，所以不適合血糖較高的朋友。和桑葚干相比，我覺得新鮮的桑葚口感更好。趁著春天正當(dāng)時(shí)，趕緊買來(lái)嘗嘗鮮吧。

03 櫻桃/車?yán)遄?/strong>

櫻桃和車?yán)遄訉?shí)際上是一種水果，只不過一個(gè)生長(zhǎng)在國(guó)內(nèi)，口感和歐美的車?yán)遄勇杂胁煌瑸榱艘允緟^(qū)別，國(guó)內(nèi)自產(chǎn)地稱為櫻桃。有段時(shí)間，車?yán)遄拥膬r(jià)格真的很便宜，可惜就是不敢多吃。車?yán)遄痈缓鞣N維生素，汁水充盈，口感好。不過過量食用很容易上火，另外糖分較高，也不適合血糖高的朋友。

04 蘋果

蘋果是生活中非常常見的水果之一，不過隨著許多“貴族水果”的興起，蘋果受歡迎度也有所下降。和櫻桃、菠蘿蜜相比，我家孩子就不是很愛吃蘋果。其實(shí)，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的很不錯(cuò)。感興趣的朋友可以自行查找，這里就不再重復(fù)說(shuō)明。

推薦每天食用一個(gè)蘋果，選擇未帶蠟的蘋果，直接帶皮食用最佳。雖然口感略粗糙一些，但果皮中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，食用效果更佳。蘋果的食用禁忌：胃寒的朋友盡量少吃蘋果。

05 芒果

陽(yáng)春四月的芒果，味道真的好。臺(tái)芒、青皮芒、金煌芒、貴妃芒等等，口感各有千秋，味道卻真的很誘人。我是芒果超級(jí)迷，可惜就是不敢多吃。因?yàn)樨澏嗍秤茫娴暮苋菀咨匣稹?/p>

陽(yáng)春四月天，常吃5種水果，春天應(yīng)季又美味，可別忘了吃！我是寶媽美食達(dá)人，用心給家人做好每一道家常菜！如果你也喜歡，就請(qǐng)關(guān)注我吧！