導(dǎo)讀幾千年來(lái)我們都是以米飯作為主食，吉林單氏米業(yè)小編覺(jué)得大家應(yīng)該對(duì)米飯都很熟悉了，畢竟每天都是要吃的，大米種類(lèi)很多，近年來(lái)胚芽米也開(kāi)始被大家所熟知，也開(kāi)始慢慢走....

幾千年來(lái)我們都是以米飯作為主食，吉林單氏米業(yè)小編覺(jué)得大家應(yīng)該對(duì)米飯都很熟悉了，畢竟每天都是要吃的，大米種類(lèi)很多，近年來(lái)胚芽米也開(kāi)始被大家所熟知，也開(kāi)始慢慢走近千家萬(wàn)戶的廚房，今天小編就為大家介紹幾種堿不落有機(jī)胚芽米的食用方法，既好吃，又營(yíng)養(yǎng)。

一、懶人必備——有機(jī)胚芽米飯

說(shuō)到大米要怎么做，可能大家都會(huì)覺(jué)得超級(jí)簡(jiǎn)單，直接放鍋里煮就好了，道理是這么個(gè)道理，但您真的會(huì)蒸胚芽米嗎？

材料：堿不落有機(jī)胚芽米，水

做法：

1、將有機(jī)胚芽米淘洗干凈，不要過(guò)于用力揉搓，避免破壞表層造成營(yíng)養(yǎng)流失。

2、淘洗干凈的胚芽米泡水1小時(shí)。

3、米與清水的比例是1：1.2，添加清水，移入電飯鍋中即可。

食用方法分析:

在不影響米飯成熟度的情況下縮短加熱的時(shí)間，能夠減少高溫對(duì)大米中維生素的破壞，另外經(jīng)過(guò)浸泡的胚芽米經(jīng)蒸餾后顆粒更加飽滿，口感更加醇香。這個(gè)方法食用胚芽米在日常生活中簡(jiǎn)單方便，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

二、養(yǎng)生首選——有機(jī)胚芽米粥

材料：有機(jī)胚芽米，水，養(yǎng)生食材自選

做法：

1、將胚芽米淘洗干凈，泡水1小時(shí)。

2、將需要搭配的養(yǎng)生食材(可以搭配紅棗、蓮子、銀耳美容;也可搭配干香菇、瘦肉增加抵抗力等)準(zhǔn)備好清洗干凈備用。

3、在鍋中加入清水煮開(kāi)，加入泡好的胚芽米以及搭配好的養(yǎng)生食材，小火熬制至食材軟爛即可。

食用方法分析:

胚芽米本身營(yíng)養(yǎng)豐富，可以作為養(yǎng)生食材的基底，不同的人可能在養(yǎng)生方面有著不同的需求，所以在養(yǎng)生食材的搭配上面并沒(méi)有固定的要求，各取所需。在經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)小火的熬煮，使在其中的養(yǎng)生食材中的營(yíng)養(yǎng)得到了充分的釋放,使其中的營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收，煮熟之后整體口感軟糯，并不會(huì)給人體的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，其中含有的植物纖維也不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。

當(dāng)然，堿不落有機(jī)胚芽米的食用方法不止以上這幾種，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它還支持各種DIY制作喲。

選好米才有好飯

一碗油汪汪噴香的大米飯

最能滿足饑腸轆轆的人

安慰為生活辛苦奔波的自己

我們一直在讓您吃好的路上不懈努力

堿不落有機(jī)胚芽米

如此營(yíng)養(yǎng)、健康、有品位

0香精0防腐劑0增白劑0打蠟

拋光，讓米看起來(lái)更晶瑩亮白，只不過(guò)陳米拋光后看起來(lái)一樣的漂亮。拋光，說(shuō)白了就是用水洗，由于長(zhǎng)期使用，并不衛(wèi)生。另外，所有的添加劑都是在拋光過(guò)程加入。吉林單氏米業(yè)堅(jiān)持做自己，堅(jiān)持不拋光，堅(jiān)持零添加。旗下堿不落有機(jī)胚芽米、堿不落有機(jī)雜糧系列都是綠色健康的好糧食。