導讀今天給大家分享一道減脂餐～雞胸肉低脂低卡高蛋白，黃瓜清爽可口，兩種食材很適合減脂期吃，好吃不胖??一起來學吧～By涵媽～愛美食用料雞胸肉1塊黃瓜半根蒜3瓣做....

今天給大家分享一道減脂餐～雞胸肉低脂低卡高蛋白，黃瓜清爽可口，兩種食材很適合減脂期吃，好吃不胖??一起來學吧～

By 涵媽～愛美食

用料

• 雞胸肉 1塊
• 黃瓜 半根
• 蒜 3瓣

做法步驟

1、黃瓜、雞胸肉切丁，蒜切末備用。雞胸肉放入碗中，加一勺料酒。

2、加一勺生抽，加淀粉一勺，加鹽少許，加胡椒粉少許，加白糖適量。

3、拌勻腌制5分鐘。

4、起鍋燒油，放入雞胸肉。

5、翻炒變色至表面微黃，加蒜末炒香。

6、放入黃瓜丁繼續(xù)翻炒入味。

7、加一勺蠔油，少許胡椒粉，翻炒均勻出鍋即可。

8、做法簡單，營養(yǎng)美味～好吃還不胖，趕快試試吧！

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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