導(dǎo)讀冬天的早餐，需要一些熱騰騰的粥品和湯品，因?yàn)槊鏃l和包子熱量太高，不建議天天吃，加上冬季是溫補(bǔ)最佳適合，需要早餐喝一些暖和和的食材。今天為小伙伴分享一款營(yíng)養(yǎng)早....

冬天的早餐，需要一些熱騰騰的粥品和湯品，因?yàn)槊鏃l和包子熱量太高，不建議天天吃，加上冬季是溫補(bǔ)最佳適合，需要早餐喝一些暖和和的食材。今天為小伙伴分享一款營(yíng)養(yǎng)早餐——紅豆奶香山藥糯米湯圓，主要選用紅豆，山藥和糯米粉，甜度也剛剛好，小湯圓一口一個(gè)，香甜軟糯，湯汁也非常甘甜，尤其是女性要多喝。

最近，冬日出現(xiàn)降溫，氣候一天比一天更冷，早餐一直做面條，孩子也不愛(ài)喝，準(zhǔn)備做一些孩子愛(ài)吃的甜食，于是就學(xué)會(huì)這款紅豆奶香山藥糯米湯圓，做法其實(shí)不難，趕快給你家娃娃做一做吧。冬天的絕佳早餐，簡(jiǎn)單煮一鍋，營(yíng)養(yǎng)豐富，比奶茶還好喝！

【紅豆奶香山藥糯米湯圓的制作小技巧】

食材選購(gòu)：選購(gòu)120克糯米粉，顆粒飽滿(mǎn)的紅豆80克（紅豆表面光滑，色澤呈深紅色，色澤均勻透亮，摸起來(lái)沒(méi)有粉狀物，沒(méi)有出現(xiàn)長(zhǎng)蟲(chóng)和空鼓，這樣的紅豆適合燉湯），牛奶100毫升，挑選半根淮山藥（山藥要外皮根須密集，粗細(xì)要適中，切開(kāi)后水分特別足，這樣的山藥不適合炒，只適合燉著吃），適量溫水，清水少許，適量白糖，即食花膠一小碗，紅糖幾塊，

烹飪小技巧：需要選購(gòu)紅豆，山藥和花膠，紅豆提前泡好，制作山藥糯米湯圓的技巧，難度較低。

步驟1：將一些食材全部準(zhǔn)備好，一根山藥去掉皮，將山藥切成小塊或者片，上蒸鍋蒸一會(huì)兒，山藥搗成山藥泥備用。

步驟2：將糯米粉放入碗中，加上一些白糖，放入山藥泥，加上適量溫水，用手反復(fù)揉搓成光滑的面團(tuán)。

步驟3：將山藥揉搓一個(gè)個(gè)長(zhǎng)條，掐掉一個(gè)個(gè)小劑子，揉搓若干小湯圓備用，撒上一些干糯米粉，吃不完的可以放在冰箱冷凍。

步驟4：將紅豆洗干凈，提前一晚上泡發(fā)好，這樣紅豆更容易開(kāi)花，瀝干水分備用，準(zhǔn)備好花膠和小湯圓，開(kāi)始制作這道紅豆奶香山藥糯米湯圓吧。

步驟5：燉鍋里加上一些紅豆，煮20分鐘左右，等待紅豆快要開(kāi)花，加上一些花膠煮一會(huì)兒（花膠是直接可以吃的，不要煮太長(zhǎng)時(shí)間），倒入100毫升牛奶。

步驟6：等待花膠煮至半透明狀，加上做好的山藥糯米小湯圓，煮湯圓要中小火，慢慢讓小湯圓浮起來(lái)。

步驟7：加上一些紅糖煮一煮，小湯圓不要煮太長(zhǎng)時(shí)間，放到常溫，出鍋食用。

紅豆奶香山藥糯米湯圓是適合冬天的早餐，滿(mǎn)滿(mǎn)的膠原蛋白，營(yíng)養(yǎng)非常全面，多喝滋補(bǔ)身體，紅潤(rùn)肌膚，改善貧血癥狀，令你的肌膚更加細(xì)嫩，女性別錯(cuò)過(guò)喝它。

你們有沒(méi)有學(xué)會(huì)這款紅豆奶香山藥糯米湯圓的正確做法？（所有圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）