導(dǎo)讀夏天到了，誰(shuí)不想穿上裙子美美的？可為什么別人穿啥都好看，自己卻一身贅肉怎么都甩不掉呢？還沒(méi)找到方法的小伙伴們，趕緊跟我學(xué)做一道簡(jiǎn)單又好喝的“掉秤湯”，煮這道....

夏天到了，誰(shuí)不想穿上裙子美美的？可為什么別人穿啥都好看，自己卻一身贅肉怎么都甩不掉呢？還沒(méi)找到方法的小伙伴們，趕緊跟我學(xué)做一道簡(jiǎn)單又好喝的“掉秤湯”，煮這道湯水用到的食材很簡(jiǎn)單：蘋(píng)果和黃瓜。把黃瓜和蘋(píng)果一起吃有什么好處？如果您還不是很了解，不妨花5分鐘看完這篇文章。夏天，黃瓜和蘋(píng)果是絕配，堅(jiān)持每周煮2回，很多人不知道有啥用。

提起刮油解膩的湯水，可能很多朋友想到的是蘋(píng)果紅棗湯或是蘋(píng)果銀耳湯。在我看來(lái)，到了夏季，蘋(píng)果和黃瓜才是絕配。我為什么要這樣說(shuō)呢？俗話說(shuō)：一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。吃蘋(píng)果對(duì)女性、孩子和老年人都大有裨益。每百克蘋(píng)果的熱量只有52大卡。蘋(píng)果不僅好吃，還富含蘋(píng)果酸，蘋(píng)果酸可以代謝熱量；而黃瓜，又稱青瓜，是夏季應(yīng)季蔬菜之一。黃瓜不僅低脂低熱量，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以阻止脂肪的生成。蘋(píng)果和黃瓜搭配一起吃還能互補(bǔ)互助，明白了這個(gè)道理，您就會(huì)懂得它倆一起吃到底有什么用了。那么，蘋(píng)果和黃瓜怎么吃更好呢？

把蘋(píng)果和黃瓜一起煮成小甜湯特別好喝，隔三差五吃點(diǎn)，低脂飽腹不長(zhǎng)胖。我堅(jiān)持吃了半個(gè)月瘦了5斤，真的很神奇！

下面就給大家分享一道蘋(píng)果黃瓜湯，別看它的做法非常簡(jiǎn)單，人人都能學(xué)得會(huì)，但蘋(píng)果黃瓜湯的吃法卻頗有講究，并不是你想怎么吃就怎么吃的，蘋(píng)果黃瓜湯的正確食用方法（文末有提示）您一定要看，不懂可惜了！

蘋(píng)果黃瓜湯怎么做？下面就把詳細(xì)的做法整理出來(lái)給您看。

【蘋(píng)果黃瓜湯】

黃瓜1根、蘋(píng)果1個(gè)、姜紅糖2小塊。過(guò)程圖文并茂，有需要的小伙伴，可以收藏一下。

先用清水把蘋(píng)果打濕，撒上一勺食鹽和小蘇打，反復(fù)搓洗蘋(píng)果，食鹽可以起到殺菌的作用，小蘇打可以去除表面的殘留，再用清水把蘋(píng)果沖洗干凈備用。

接著用同樣的方法把黃瓜也清洗干凈，這樣再煮湯就更放心了。

蘋(píng)果和黃瓜都清洗干凈后，用削皮器把皮削下來(lái)。看到這里，您可能不明白了，既然蘋(píng)果和黃瓜都要削皮，為啥還要這么仔細(xì)地清洗呢？別急，咱們接著往下看。

把削下來(lái)的蘋(píng)果皮和黃瓜皮收集起來(lái)，放入砂鍋里，加入清水煮至沸騰，轉(zhuǎn)小火再煮3分鐘。煮制的時(shí)間不要太久，這樣才能更大程度保留它們的營(yíng)養(yǎng)。

把蘋(píng)果去核切片，再把黃瓜也切成薄片兒。蘋(píng)果切好后可以放入一個(gè)碗里，用清水浸泡著，這樣可以防止氧化變色。

此時(shí)鍋中加入2小塊姜紅糖，攪動(dòng)至完全融化關(guān)火晾涼。很多人在煮蘋(píng)果黃瓜湯時(shí)用的是白醋，我的方法是用姜紅糖代替，不吃或少吃油膩的肉食，我們應(yīng)該適當(dāng)吃一些紅糖補(bǔ)充熱量。而生姜還可以起到加快代謝熱量的作用。

將砂鍋中的蘋(píng)果皮和黃瓜皮撈出，把冷卻的湯水倒入切好的蘋(píng)果黃瓜中，浸泡幾分鐘就可以享用了，喝蘋(píng)果黃瓜湯有些講究必須知道，只有喝對(duì)了時(shí)間，用對(duì)了方法才能越吃越苗條。飲用蘋(píng)果黃瓜湯的正確方法是什么？

蘋(píng)果黃瓜湯怎么食用？蘋(píng)果黃瓜湯可以天天吃嗎？什么時(shí)間喝好？

我常用蘋(píng)果黃瓜湯當(dāng)午餐吃，1根黃瓜和半個(gè)蘋(píng)果就夠吃的了，如果您覺(jué)得吃不飽，可以在湯里臥一個(gè)雞蛋。如果您準(zhǔn)備用這道湯水當(dāng)早餐，就要加一點(diǎn)粗糧饅頭或全麥饅頭，不要空腹喝湯。蘋(píng)果黃瓜湯沒(méi)必要每天都吃，每周安排吃2回就可以了。需要注意的是，不要晚上食用蘋(píng)果黃瓜湯。如果您覺(jué)得這個(gè)方法還是很麻煩，那就繼續(xù)往下看！

把黃瓜和蘋(píng)果洗凈后，黃瓜切段，蘋(píng)果切塊放入攪拌機(jī)中，加入適量純凈水、姜紅糖，攪打成汁，一杯更加簡(jiǎn)易的蘋(píng)果黃瓜汁就可以飲用了。

夏天，黃瓜和蘋(píng)果是絕配，堅(jiān)持每周煮2回，很多人不知道有啥用。很多朋友以前不知道黃瓜和蘋(píng)果一起吃到底有什么用處，希望看完我的文章能給您一些幫助。

蘋(píng)果和黃瓜是天生一對(duì)，煮出的湯水酸酸甜甜的，還有姜的香氣，清潤(rùn)又好喝，吃完清爽舒暢。堅(jiān)持每周喝2回，您也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再“油膩”了，變得越來(lái)越苗條，小臉還紅撲撲的呢，苗條的身形，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是同一個(gè)追求，同一個(gè)夢(mèng)想！您也抽空試試看吧！

“蘋(píng)果黃瓜湯”的分享就到這里了，這種蘋(píng)果和黃瓜的做法您學(xué)會(huì)了嗎？您的每一個(gè)留言，和每一個(gè)贊，都是我前進(jìn)的動(dòng)力！喜歡的話記得收藏、分享給身邊的朋友。關(guān)注“會(huì)吃的荷包”享受美食不迷路！