導讀天冷了，蘋果換種吃法，一次性多煮點，全家人都能喝，特省事！今年這個冬天吃了好幾種以前沒有吃過的水果，楊桃、釋迦，還有菠蘿蜜，我這人不挑食都能吃習慣，對家里人....

天冷了，蘋果換種吃法，一次性多煮點，全家人都能喝，特省事！

今年這個冬天吃了好幾種以前沒有吃過的水果，楊桃、釋迦，還有菠蘿蜜，我這人不挑食都能吃習慣，對家里人來說，有的水果還真吃不習慣，有可能是沒有完全成熟的原因，有可能是第1次吃。

在多種多樣水果中，我們會發現蘋果這種水果四季供應，并且物美價廉，種植范圍又廣，酸甜可口，世界各地都有，深受人們喜歡，很容易買到，性價比高，可以說是水果冠軍，我家就沒有缺過蘋果。

經常聽到人們說：一天一蘋果，醫生遠離我，這句話還是有一定科學道理的。

就維生素含量來說，蘋果不算優秀，但是含有豐富的膳食纖維、果膠、鉀等營養成分，有利于消除浮腫，減肥瘦身，并且還能夠清潔口腔，保護牙齒，促進腸胃蠕動，預防便秘。

對腸胃不好或者說冬天吃水果怕冷的人群以及愛喝飲料者，在冬天吃蘋果可以稍微加工一下，不僅營養不會流失，還會變得酸甜可口，一次性多煮點，全家人都能喝，特省事！我們一起來看看詳細做法。

蘋果清洗干凈后，削掉皮，切成小塊，放入電飯煲中，加入沒過蘋果兩倍清水。（削不削皮，按照個人習慣，有的人說皮很營養，不要削掉，如果不喜歡吃帶皮蘋果，或者說想減少農藥殘留，直接削掉）

接通電飯煲電源，水開之后煮十分鐘即可打開鍋蓋，一股香甜味飄來，將蘋果和水都盛入碗中，稍微放涼，即可成為可口又美味的健康飲品，還解渴，在干燥的冬天為身體補充水分。

在制作過程當中，我是采用偷懶辦法直接用電飯煲，中間不需要管它，其實家中任何烹飪廚具都可以煮蘋果水。

每天用新鮮的蘋果煮水喝，酸甜可口，非常美味，比喝可樂、奶茶要有益身體健康，也可以加入枸杞和紅棗來搭配。

蘋果煮熟吃特別適合腸胃不好的人，有一些老年人腸胃功能比較弱，或者腸胃不好的小朋友，用蘋果煮水，不僅可以為身體補充水分，蘋果中的膳食纖維和果膠對腸胃刺激小，還容易消化吸收。

畢竟蘋果是新鮮水果，如果保存不當就會發霉變質，哪怕是腐爛一小塊也不要削掉再拿來煮水喝，為了保險起見全部扔掉，因為一個蘋果本身就是一個整體，霉變部分會通過蘋果里面的果汁向沒有腐爛部分擴散滲透。

大家喜歡用蘋果煮水喝嗎？歡迎留言分享。