導(dǎo)讀我是一個(gè)10個(gè)多月的女寶意爺?shù)膵寢專莻€(gè)吃貨，哈哈，意爺選了我做媽媽，不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)投胎，我作為吃貨，總要準(zhǔn)備像樣的飯菜來(lái)招待吧！感謝意爺?shù)男湃危瑫r(shí)，多感嘆一....

我是一個(gè)10個(gè)多月的女寶意爺?shù)膵寢專莻€(gè)吃貨，哈哈，意爺選了我做媽媽，不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)投胎，我作為吃貨，總要準(zhǔn)備像樣的飯菜來(lái)招待吧！感謝意爺?shù)男湃危瑫r(shí)，多感嘆一句，意爺真是有眼光選中了我，哈哈哈。

今日食材鎮(zhèn)樓：

10個(gè)月寶寶可以吃一點(diǎn)煮爛的米粥，同時(shí)還需要補(bǔ)充必須的維生素和營(yíng)養(yǎng)。

今天的輔食閃亮登場(chǎng)：美味鮮蔬鮮蝦粥，因?yàn)橛絮r蝦，所以味道特別好，不需要加任何調(diào)料，寶寶吃到的都是食材自然的味道，非常鮮美，我家意爺特別愛(ài)吃。

主要食材：小白菜葉3片（只要菜葉）；胡蘿卜片若干（隨心情啦看寶寶接受程度啦）；絲瓜若干；鮮蝦3枚（一定要去蝦線啊）；煮爛爛的米粥半小碗（看寶寶飯量啦），就是這么隨心~~~?

營(yíng)養(yǎng)介紹：

小白菜葉：富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥、即壞血病。

胡蘿卜：胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

絲瓜：絲瓜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等。

鮮蝦：營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化。

好啦，好處這么多，快來(lái)一起做美味的鮮蔬鮮蝦粥給寶寶吃吧！

1、小白菜葉、胡蘿卜片、絲瓜塊、鮮蝦三枚準(zhǔn)備好！

2、白米粥煮的久一點(diǎn)，煮爛爛軟軟的，入口即化那種程度。盛到小碗備用。

3、把準(zhǔn)備好的菜葉胡蘿卜絲瓜鮮蝦一起放到小鍋里煮5分鐘，煮熟。

4、因?yàn)榘字嗬镉袦灾蟛说乃钩鋈ヒ恍羯倭考纯伞?/p>

5、用料理棒把煮熟的食材打成糊。

6、打成糊之后把氣泡泡沫刮出去。

7、然后把之前煮好的米粥和打好的食材糊糊混在一起，攪拌均勻，再煮5分鐘就好啦~是不是很有食欲！

米粥爛爛軟軟的入口即化，寶寶偶爾也會(huì)學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)木捉溃瑴镉惺卟擞絮r蝦，營(yíng)養(yǎng)、口感與味道都非常棒！