導讀，我來為大家科普一下關于菠菜瘦肉豆腐湯的功效?以下內容希望對你有幫助!菠菜瘦肉豆腐湯的功效廚房作弊小獎賽早飯：肉包，雞蛋，提子，一碗熱乎的【菠菜豆腐】湯。傳....

，我來為大家科普一下關于菠菜瘦肉豆腐湯的功效?以下內容希望對你有幫助!

菠菜瘦肉豆腐湯的功效

廚房作弊小獎賽早飯：肉包，雞蛋，提子， 一碗熱乎的【菠菜豆腐】湯。傳言豆腐含鈣，菠菜含草酸，兩者一起吃會形成草酸鈣，容易得結石。事實上，菠菜燉豆腐是在鍋里形成草酸鈣的，不是到腎臟才形成的。草酸鈣是沉淀，吸收率很低，最后會排出體外，并不能進入血液然后跑到腎臟形成結石。其實菠菜和豆腐都有很多利于骨骼健康的因素，只需把菠菜焯一下，去掉大部分草酸，再和豆腐一起烹調，營養平衡還健骨。所以菠菜和豆腐可以一起吃，同理，小蔥拌豆腐也是沒問題的。今天吃什么？,