<span class="answer">導(dǎo)讀</span>最近熱播的女醫(yī)明妃傳里面閃現(xiàn)無(wú)數(shù)藥膳。能吃到美食又能吃出健康，絕對(duì)是每個(gè)吃貨都追求的。里面劉詩(shī)詩(shī)在“允賢藥膳房”研制出了各種各樣的藥膳美食，不管是賣相還是口....<p><img alt="春筍炒肉絲正宗做法（好吃的不要不要的春筍炒肉絲）(1)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>最近熱播的女醫(yī)明妃傳里面閃現(xiàn)無(wú)數(shù)藥膳。能吃到美食又能吃出健康，絕對(duì)是每個(gè)吃貨都追求的。里面劉詩(shī)詩(shī)在“允賢藥膳房”研制出了各種各樣的藥膳美食，不管是賣相還是口味和功效都得到了各種好評(píng)，每道菜32個(gè)贊。</p><p>春筍，味甘、微寒、無(wú)毒，有很好的清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水爽胃的功效。同時(shí)春筍還是低熱量、低脂肪、低糖、高纖維的好食材。春節(jié)食用春筍可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食、預(yù)防便秘等等。</p><p>春天鬧著減肥的各位親親們，一定要經(jīng)常吃春筍哦。100g春筍含水量接近90%那么高，熱量只有40千卡/100g，，而且他豐富的膳食纖維，特別能增加飽腹感和滿足感。它肥美的味道，和極強(qiáng)的飽腹感，讓你吃的飽飽的同時(shí)，完全不用擔(dān)心熱量很高。</p><p>看女醫(yī)明妃傳的時(shí)候，和藍(lán)豬坊一起get藥膳新吃法吧！</p><p>春天就要吃的美美噠。</p><p><img alt="春筍炒肉絲正宗做法（好吃的不要不要的春筍炒肉絲）(2)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>材料：</p><p>春筍200g，里脊肉絲50g，胡蘿卜30g，姜絲5g，食用油10g，鹽適量，水淀粉適量，白胡椒粉適量</p><p>做法：</p><p>1， 剝好的春筍放入冷水中，加入2個(gè)干辣椒，一小把大米，燉煮20分鐘，到春筍成熟，撈出放涼</p><p><img alt="春筍炒肉絲正宗做法（好吃的不要不要的春筍炒肉絲）(3)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>2， 春筍撈出，切成粗細(xì)均勻的春筍絲，胡蘿卜切絲，</p><p><img alt="春筍炒肉絲正宗做法（好吃的不要不要的春筍炒肉絲）(4)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>3， 豬里脊絲加入鹽、白胡椒、水淀粉腌制10分鐘</p><p><img alt="春筍炒肉絲正宗做法（好吃的不要不要的春筍炒肉絲）(5)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>4， 炒鍋燒熱，加食用油，下入姜絲炒香，下入腌制好的豬肉絲，翻炒到肉絲變白，加入筍絲和胡蘿卜絲</p><p><img alt="春筍炒肉絲正宗做法（好吃的不要不要的春筍炒肉絲）(6)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>5， 加適量鹽調(diào)味，翻炒均勻即可食用</p><p><img alt="春筍炒肉絲正宗做法（好吃的不要不要的春筍炒肉絲）(7)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><img alt="春筍炒肉絲正宗做法（好吃的不要不要的春筍炒肉絲）(8)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>---------------------------------------</p><p>關(guān)注藍(lán)豬坊，關(guān)注“家的味道”</p><p>藍(lán)豬坊，一個(gè)集健康美味、有機(jī)生活為一體的美食工作室；是他們抒寫美食與愛(ài)、詮釋生活態(tài)度的地方，更是大家相互學(xué)習(xí)交流，體驗(yàn)分享的絕佳平臺(tái)！關(guān)注藍(lán)豬坊，能給你的生活增添魔力，在這里，美食可以復(fù)制，愛(ài)可以傳遞！！</p><p>你可以在新浪微博搜索本文作者：@藍(lán)冰瀅</p><p>也可以通過(guò)微信搜索公眾賬號(hào)：lbydcf</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！