導讀By營and營用料紅薯1個白糖適量糯米粉適量紅豆餡適量做法步驟1、地瓜糯米糖一起揉捏2、糯米粉慢慢加。能捏成團就行。3、豆沙餡和糯米團這兩個現在看著都好惡心....

By 營and營

用料

• 紅薯 1個
• 白糖 適量
• 糯米粉 適量
• 紅豆餡 適量

做法步驟

1、地瓜 糯米 糖 一起揉捏

2、糯米粉慢慢加。能捏成團就行。

3、豆沙餡和糯米團 這兩個現在看著都好惡心呢。哈哈哈

4、用手捏成團 手指慢慢壓成圓片，把紅豆餡包住。很容易裂開。慢慢包。小心點。

5、平底鍋放油慢慢煎。

6、出鍋了。再脆里糯。紅豆香甜。

7、孩子很喜歡

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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