導讀提到零食的話，相信很多人都喜歡吃吧，不管是在家閑暇時，追劇時，還是不開心的時候，來上一些零食，不僅能滿足我們的味蕾，還能帶來快樂。如今現在人們的生活水平也普....

提到零食的話，相信很多人都喜歡吃吧，不管是在家閑暇時，追劇時，還是不開心的時候，來上一些零食，不僅能滿足我們的味蕾，還能帶來快樂。

如今現在人們的生活水平也普遍提高了，很多人都喜歡囤上一些各種各樣的零食放在家中，以便在想吃的時候就可以馬上吃到。

像我就是一位特別喜歡吃零食的人，平常在逛街逛超市的時候，都會溜進去買上一些辣條、餅干、薯片等等，然后一邊追劇一邊吃，別提有多快樂了。但是這些零食都是高熱量食物，不僅沒有營養還容易長胖。

如果你也是一位愛吃零食的朋友，今天我就給大家安利以下這5種零食，男女老少都可以吃，每一款都是平價低脂，還能越吃越健康，我每次買都是一箱一箱的去囤。

【家中必囤的5種零食，營養又好吃】

第一種：棗夾核桃

棗夾核桃，顧名思義，也就是外殼為紅棗，中間夾心為核桃仁，作為一種生活中常見的零食，女性朋友們可以多吃上一些。

因為紅棗這種食材是非常補血益氣的，而核桃仁對于大腦來說，也有著一定的好處，兩種食材結合在一起，營養價值更高。

吃上一口，紅棗的口感是非常綿密香甜的，中間的核桃仁又特別酥脆，健康又美味，完全不用擔心，會有任何的添加劑，是一款全家都可以食用的小零食。

第二種：牛肉干

在眾多肉類食材里面，牛肉的蛋白質含量是非常高的，營養豐富，含有大量的礦物質、維生素、氨基酸等等。

家里有小孩子的朋友們，就可以買上一些牛肉干放在家里，不僅能給小朋友補充營養所需，還能讓孩子們吃得開開心心，再也不用擔心他們挑食了。

在購買牛肉干的時候，最好是選擇原味風干的，吃起來嚼勁十足，還有利于保存，但是要注意，一次性不能吃得太多，一天不超過50克牛肉干即可。

第三種：黑芝麻片

提到黑芝麻，相信大家都知道它的高營養，因此很多人都會選擇黑芝麻糊去食用，但其實黑芝麻片會更加的方便快捷，早上上班時，拿上幾片就可以解決早餐問題。

看起來圓圓的黑芝麻片，在制作的時候，只需加入適量的蜂蜜、雞蛋等進行調味，不會有任何的添加劑，天然又健康。

其次，多吃一些黑芝麻片，對于養發、烏發、育發也有一定的功效，咬上一口，酥酥脆脆的，根本停不下來，而且每一片都是獨立包裝的，特別容易攜帶。

第四種：堅果

這里所說的堅果，可不僅僅只是我們生活中常見的瓜子和花生了，像開心果、腰果、杏仁等等，都是比較不錯的。

平時一大家子聚在一起的時候，就可以多多準備一些堅果，既能滿足零嘴，還不用擔心會長胖，尤其適合害怕長胖不敢吃零食的朋友們。

除此以外，堅果中的營養價值是非常高的，含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等，可以有效地改善皮膚狀況、補腦健腦等功效。

第五種：奶酪棒

奶酪棒吃起來的口感是非常香甜的，有著一股淡淡的牛奶味，在其內部，富含了豐富的鈣成分，特別適合小朋友食用。

不僅能夠很好地幫助小朋友骨骼的發育，還可以幫助成年人提高免疫力等，營養比較高，同時，奶酪棒的口味也非常多樣。

買回來的奶酪棒，我們一定要記得放進冰箱當中冷藏保存，想吃多少取多少，防止其融化，從而影響口感，沒有吃過的朋友可以試一試，味道真的很不錯。

好了，以上就是本次給大家分享的五種小零食了，并不是所有的零食都對我們身體有害，適當地吃一些，是沒有任何問題的。

只要少吃或者不吃含有大量添加劑的即可，如果你那里還有更多營養健康的零食推薦的話，歡迎評論區留言。