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爆好吃的南瓜做法 減脂期的超低卡碳水～ 咸咸甜甜超級粉糯 減脂期可以直接做主食 飽腹感超足！！！減脂期的低脂低卡主食非南瓜莫屬 好吃不胖 僅需兩步就可以自制的美味 超級簡單！

By 肖肖自律小記

用料

• 老南瓜 500克
• 橄欖油或玉米油 1勺
• 黑胡椒碎 1勺
• 食鹽 3克

做法步驟

1、1??老南瓜去皮切適中大小 放入黑胡椒海鹽

2、2??再放一點點橄欖油（一勺的量）所有材料加入后攪拌均勻（每塊南瓜都沾上海鹽黑胡椒和橄欖油）

3、3??烤箱上下火200度預熱5分鐘 把南瓜平鋪在烤盤上 200度烤20分鐘美味就出爐啦（10分鐘后可以換個烤盤的方向烘烤更均勻）

4、剛烤好的南瓜

5、超有食欲的烤南瓜

6、香香甜甜～ 汁水豐盈

小貼士

又香又糯的烤南瓜飽腹不胖 咸甜咸甜的口味超級好吃 喜歡甜的的還可以在南瓜上刷上蜂蜜更加美味！貝貝南瓜也是通用的烤法（貝貝南瓜不需要去皮 洗凈切塊直接烤即可）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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