導讀健康功效：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素百合：安神、清心、潤肺紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂食材用料：南瓜一塊相克食物紅棗3顆相克食物淀粉適量水1小勺菜譜做....

健康功效：

南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素

百合：安神、清心、潤肺

紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

食材用料：

南瓜一塊相克食物	紅棗3顆相克食物	淀粉適量
水1小勺

菜譜做法：

• 1.南瓜去皮切塊去籽備用，百合去除外面一層不太好的花瓣，剝開洗凈，紅棗洗凈備用，將南瓜塊如圖一樣擺兩圈，成花形。

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  2.再將百合和紅棗放在中間。

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  3.鍋里放入適量的水，放進裝好材料的盤子，下面隔水。

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  4.蓋上蓋子大火燒開后轉中火蒸12分鐘。

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  5.取出盤子，再小心將盤子里面蒸出來的水倒回到鍋里。

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  6.鍋里在從新加入適量的清水，小火燒開后調入一點點的淀粉水，調成一個透明的芡汁。

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  7.淋在蒸好的南瓜上，這道南瓜蒸百合就完成了。

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