當(dāng)前位置:首頁>美食>紅豆綠豆怎么做才好吃(天熱記得多吃綠豆)
發(fā)布時(shí)間:2025-05-12閱讀(17)
天氣是越來越熱了,整個(gè)人感覺又累又困,在這個(gè)時(shí)候真是一點(diǎn)胃口都沒有,總想吃點(diǎn)清爽開胃的食物。天氣的時(shí)候有很多食物可以吃,比如綠豆,這種天熱總感覺煩渴,適當(dāng)吃點(diǎn)綠豆對我們很有幫助。綠豆的營養(yǎng)價(jià)值非常高,偶爾吃一點(diǎn)對我們是很有好處的哦!綠豆的吃法有很多,最常見的還是綠豆餅或者綠豆糖水。像綠豆餅也有很多種類,比如酥皮類,還有軟皮類的。

這兩種口味我都很喜歡,不錯(cuò)年紀(jì)大了之后更喜歡軟皮口味的綠豆餅。今天就分享一道綠豆餅軟餅的做法,外皮非常軟,吃著很好消化,自制的綠豆餡料非常清甜,吃著一點(diǎn)也不膩。自己做的好處就是,糖油可以適當(dāng)減少用量,味道也很足,沒有大量的添加劑的味道。這道綠豆餅是半發(fā)酵做法,也就是發(fā)酵一半,沒有完全發(fā)酵到位,這樣做的綠豆餅吃著口感雖然不蓬松,但是很柔軟,也很好消化。

制作步驟也很簡單,綠豆可以用脫皮的,也可以用帶皮的,脫皮綠豆會更好操作一點(diǎn)。餡料我做得比較簡單,不用炒餡料,因?yàn)槊撈ぞG豆蒸熟后非常粉糯,直接用絞肉機(jī)操作或者攪拌機(jī)操作,這些機(jī)器都沒有直接用叉子或者壓泥器都可以,缺點(diǎn)就是口感不細(xì)膩。喜歡的朋友可以收藏起來試一試哦!

【所需材料】
餡料:250克脫皮綠豆,60克白糖,30克黃油。
面皮:100毫升清水,60克食用油,20克白糖,250克面粉,2克酵母粉。
【制作步驟】
1.準(zhǔn)備250克脫皮綠豆,加入清水,浸泡2個(gè)小時(shí)以上。

2.冷水上鍋,放入蒸屜上,開大火蒸,水開后蒸30分鐘。

3.蒸到綠豆用手一碾就碎的程度就可以了。

4.準(zhǔn)備一個(gè)攪拌機(jī),放入蒸熟的綠豆,再加60克白糖,30克黃油,白糖跟油可以適當(dāng)減少。開啟按鍵,把它們攪拌均勻。

5.取一份綠豆泥,把它們搓成跟湯圓一樣的大小。

6.全部做好放在一邊備用。

7.盆中加入100毫升清水,再加60毫升玉米油,20克白糖,攪拌均勻,把白糖攪拌融化。

8.然后倒入250克面粉,2克酵母,攪拌成面絮狀。

9.下手揉成表面光滑的面團(tuán),蓋上蓋子,醒面30分鐘。

10.時(shí)間到了取出來,揉搓幾下,然后分成兩半。

11.把每一份都搓長,然后分成小面劑子。綠豆餡多少份,面團(tuán)就多少份。

12.全部滾圓后蓋上保鮮袋防止風(fēng)干,放在一邊備用。

13.取最先揉好的小面劑子。稍稍按扁,用搟面杖搟成圓形面片。

14.包入一個(gè)餡料,用虎口位置收緊開口。

15.收好之后收口朝下,整理圓潤就可以了。

16.全部做好之后放入烤盤中。烤箱提前預(yù)熱。

17.預(yù)熱好以后放入烤盤,上下火180度放在中層,烤15分鐘。

18.時(shí)間到直接出鍋就可以了。

小貼士:
1.白糖的量可以根據(jù)個(gè)人喜好來增減。
2.沒有烤箱就用平底鍋來烙,小火慢慢烙,把皮烙熟就可以了。
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