導(dǎo)讀俗話說“入夏無病三分虛”，經(jīng)過一整個夏季的消耗，人體變得格外脆弱。因此，秋季進(jìn)補(bǔ)成為身體修復(fù)的關(guān)鍵時期。在冬季容易復(fù)發(fā)的慢性心肺疾病，如果在秋季打好營養(yǎng)基礎(chǔ)....

俗話說“入夏無病三分虛”，經(jīng)過一整個夏季的消耗 ，人體變得格外脆弱。因此，秋季進(jìn)補(bǔ)成為身體修復(fù)的關(guān)鍵時期。在冬季容易復(fù)發(fā)的慢性心肺疾病，如果在秋季打好營養(yǎng)基礎(chǔ)，可以使身體增強(qiáng)應(yīng)變能力。

秋季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀，因此，秋季應(yīng)該以滋陰潤肺為上。那么，養(yǎng)肺應(yīng)該吃哪些食物呢？

石榴具有生津、止渴的作用，凡是津液不足、口燥咽干的人，可以用石榴搗汁服用，可以起到清熱解毒、潤肺止咳的功效。在日常不妨鮮榨一些石榴汁，將石榴剝開，取出一粒粒的果肉，將果子放入攪拌機(jī)，倒入少許飲用水，攪拌約10秒鐘，將果渣過濾掉即可。

白蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴等功效。可以做冰糖蘿卜，準(zhǔn)備白蘿卜一根、冰糖15克、蜂蜜10毫升，將白蘿卜去皮，切成圓柱形，每一個蘿卜中間挖一個圓形的洞，將冰糖罰入其中，放在鍋中開始蒸，大伙蒸半小時，將蘿卜端出來放涼，每個蘿卜加上蜂蜜即可使用、

東阿阿膠入肝、腎、肺經(jīng)，可日常服用，發(fā)揮其滋陰潤肺之功效。李時珍在《本草綱目》中記載：阿膠“和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺，圣藥也”，“……清肺益陰而治諸癥”。

潤肺阿膠湯，具有養(yǎng)陰潤肺、寧喘止血等功效，適于痰多、干咳等。抽煙者堅持服用，有清肺之效。潤肺阿膠湯，需要準(zhǔn)備東阿阿膠6克、梨一個，冰糖、銀耳適量。將東阿阿膠打成粉，梨切塊，加冰糖、銀耳，煎煮20分鐘，可以長期服用。