導(dǎo)讀薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米它含有一種硒元素，這樣元素能有效的抑制癌癥細胞的繁殖，對于一些癌癥有著輔助治療的作用，特別是肺癌，更是....

薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。

薏米它含有一種硒元素，這樣元素能有效的抑制癌癥細胞的繁殖，對于一些癌癥有著輔助治療的作用，特別是肺癌，更是適宜，也可以減輕一些患者在化療時的副作用，健康的人群經(jīng)常吃薏米，能讓身體更輕捷活力，大大的降低了腫瘤發(fā)病率。

因為薏米里所含成份，含多種礦物質(zhì)及維生素，而我們的新陳代謝里，對于這種成份更是很需求的，這樣的話經(jīng)常吃薏米可以很好的促進新陳代謝，從而進一步的減少腸胃的負擔(dān)，負擔(dān)少了，我們的脾胃自然而然就開了。由此可見，消化不良者，慢性腸炎者，常吃薏米是有著很不錯的療效。

炒薏米仁是用小火把薏米炒至金黃色，帶有微微焦香味道。所謂"焦香入脾"，經(jīng)過炒制的薏米與生薏米相比，少了一分寒利，多了一分溫澀，溫脾、健脾的功效變得明顯。

所有的食材準備好

紅豆用冷水泡發(fā)

薏米用濕毛巾搓揉掉灰塵后，用鍋炒香，冷卻備用

.將處理好的薏米紅豆放入蘇泊爾養(yǎng)生壺里

根據(jù)自己的喜好加入適量純凈水

蓋上蓋子

設(shè)置紅豆羹鍵，機器自動工作

最后半個小時，將南瓜丁倒進去，蓋上蓋子繼續(xù)煮，直到提示音響起

清甜香糯的紅豆薏米南瓜羹就可以上桌啦。

薏米去濕，但是比較涼，寒涼體質(zhì)的人不能多吃，但是將它炒熟后就沒這個問題啦。一次多炒點，能吃很久哦。

南瓜很容易熟，煮十分鐘就差不多了，我煮了半個小時，比較爛。