導(dǎo)讀一到冬天，不自覺(jué)的就想吃肉，結(jié)果就是不知道什么時(shí)候長(zhǎng)出了肉肉，推薦個(gè)減肥人士最愛(ài)的香煎雞胸肉，少少的油，配上爽口的蔬菜，怎么都不用擔(dān)心吃胖的問(wèn)題！雞胸肉脂肪....

一到冬天，不自覺(jué)的就想吃肉，結(jié)果就是不知道什么時(shí)候長(zhǎng)出了肉肉，推薦個(gè)減肥人士最愛(ài)的香煎雞胸肉，少少的油，配上爽口的蔬菜，怎么都不用擔(dān)心吃胖的問(wèn)題！

雞胸肉脂肪含量少很多，連吃好幾塊的熱量都不會(huì)超標(biāo)，肉食愛(ài)好者絕對(duì)可以解饞啦！

做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們快來(lái)看看吧！

用料：

雞胸肉2塊，味極鮮或生抽2勺，鹽少許，黑胡椒粉2勺（隨自己喜好調(diào)整），淀粉1勺。

步驟：

1、先把雞胸肉洗凈，切去上邊的肥油和筋膜，用刀在兩側(cè)斜切幾刀，放入大盤里，抹上一層薄薄的鹽，腌10分鐘左右入味；

2、把味極鮮、淀粉、黑胡椒粉倒進(jìn)去，用手抓勻，一定要抓拌均勻一些，然后再腌1個(gè)小時(shí)左右入味；

3、燒熱炒鍋，噴或者擦一層薄油，溫?zé)岷蠓湃腚u胸肉，煎至兩面金黃帶焦色，切開里邊也都熟了就成盛出來(lái)；

4、把喜歡吃的蔬菜，一起煎熟或者煮熟，擺在盤邊電灼，煎好的雞胸肉稍放涼切成小塊，就可以開吃啦！

讓美食變得家常，與家人一起分享，唯愛(ài)與美食不可辜負(fù)！

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