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油菜的最好吃法(推薦4種油菜的做法)

發布時間:2025-03-25閱讀(22)

導讀油菜是我們經常吃到的綠葉蔬菜,很多人都很喜歡吃,今天就為朋友們推薦幾款油菜的做法,可以試一試。蠔油油菜油菜5棵,蒜3瓣,蠔油1勺,食用油適量。1蒜切碎備用;....

油菜是我們經常吃到的綠葉蔬菜,很多人都很喜歡吃,今天就為朋友們推薦幾款油菜的做法,可以試一試。

蠔油油菜

油菜5棵,蒜3瓣,蠔油1勺,食用油適量。

1 蒜切碎備用;油菜洗凈,切成段。

2 油熱倒入蒜末炒出香味,倒入油菜炒至變色,倒入蠔油翻炒均勻即可。

白灼油菜

油菜250g,油13g,蒜末10g,小米辣5g,鹽1g,糖2g,生抽20g,清水10g。

1 油菜豎著切成4等份,洗凈。

2 鍋中水燒開,放入油、油菜,中火焯1分半撈出。

3 鍋燒熱,放入蒜末、小米辣炒香,倒入生抽、糖、鹽、清水,加熱至糖融化。

4 將做好的調味汁澆在油菜上即可。

小油菜炒火腿

小油菜1把,蠔油、麻油適量,小米辣2根,小火腿 1根,蒜3瓣。

1 小油菜洗干凈;火腿腸切片;蒜切片;小米辣切小段。

2 起鍋燒油,爆香蒜,放入火腿、小米辣,翻炒均勻,然后把小油菜放進去,繼續翻炒。

3 青菜變軟就可以了,加適量蠔油、麻油,翻炒均勻出鍋。

油菜炒雞蛋

雞蛋2個,油菜10多棵,鹽2克,蔥花20克。

1 雞蛋加適量鹽,充分打散;油菜清洗干凈,控水,把菜葉和菜梗分開切,分別放置備用。

2 炒鍋放足量油,大火加熱到冒煙,倒入雞蛋,立刻轉中火,等蛋液略凝固,再輕松推著炒,這樣操作,雞蛋蓬松柔軟,炒成塊,盛出來備用。

3 再放少許油,中火炒香蔥花,轉大火,倒入油菜梗,翻炒大約1-2分鐘,等菜梗變軟。

4 倒入菜葉,加鹽,翻炒幾下。注意不宜久炒,稍微變軟就可以倒入雞蛋塊了,翻炒幾下出鍋。

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