導讀ByMOMO.點心用料荷蘭豆260g豬肉100g蒜頭2瓣油、淀粉、蠔油、鹽、白砂糖、雞粉、醬油適量小米辣2個做法步驟1、準備好材料2、熱鍋煎出肥油3、加入辣....

By MOMO.點心

用料

• 荷蘭豆 260g
• 豬肉 100g
• 蒜頭 2瓣
• 油、淀粉、蠔油、鹽、白砂糖、雞粉、醬油 適量
• 小米辣 2個

做法步驟

1、準備好材料

2、熱鍋煎出肥油

3、加入辣椒蒜頭爆香

4、加入瘦肉爆香

5、加入調料

6、加入荷蘭豆炒

7、加入些許清水燜煮5分鐘左右

8、加入淀粉水收汁

9、出鍋了

荷蘭豆的營養功效

1.提高機體免疫力

提高機體的抗病能力和康復能力。

2.防癌抗癌

防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌癥的發生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

4.利腸通便

可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

荷蘭豆的飲食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹。

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