導讀By逝去的諾言2017用料豆芽隨便蒜兩個鹽適量醬油（什么醬油都行，我用的好廚邦）適量玉米油10毫升蘿卜干適量肉丁適量做法步驟1、準備材料2、豆芽洗干凈備用3....

By 逝去的諾言2017

用料

• 豆芽 隨便
• 蒜 兩個
• 鹽 適量
• 醬油（什么醬油都行，我用的好廚邦） 適量
• 玉米油 10毫升
• 蘿卜干 適量
• 肉丁 適量

做法步驟

1、準備材料

2、豆芽洗干凈備用

3、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入肉丁大蒜煸炒片刻

4、加入蘿卜干炒片刻

5、倒入豆芽大火快速翻炒

6、加入一勺鹽，煸炒幾下

7、少許生抽快速翻炒一分鐘出鍋

8、裝碟，成品圖，今晚晚餐

豆芽的營養功效

綠豆芽所含的能量很低，卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。從營養學的角度看，綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有通便的作用，這些特點決定了綠豆芽的減肥作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。