導讀大家好！我是布谷姐！木瓜營養豐富，素有“百益之果”、“水果之皇”的美譽。木瓜中富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及礦物質鐵、鈣、鉀等，還含有天然....

大家好！我是布谷姐！

木瓜營養豐富，素有“百益之果”、“水果之皇”的美譽。

木瓜中富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及礦物質鐵、鈣、鉀等，還含有天然植物“多糖”，一直以來尤其深受眾多女性的青睞！

木瓜不僅味道鮮美，還兼具食療的作用，適量食用可潤膚養顏、增強人體免疫力。

木瓜即可生吃，亦可做菜。今天跟大家一起分享的這款木瓜牛奶的吃法，就是一道既營養美味又做法簡單的美食！

木瓜牛奶的做法

所需食材：

木瓜、牛奶、紅棗、冰糖

1、將木瓜的外皮刮去，對半切開，挖去木瓜籽。

【里面的白筋膜有點苦，如果介意的話也去除干凈】

2、將處理好的木瓜切成小塊；紅棗也洗凈去核。

3、食材都準備好后，放入砂鍋中，再依個人口味放入冰糖，加入適量清水，大火燒開，轉中火煮10分鐘。

再放入牛奶攪勻、煮3分鐘，美味即成。

小貼士：

也可以放入雪梨一起煮，味道也不錯。

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