導讀Hi，今天的你是認真吃飯努力健身的小可愛么？一日之計在于晨，早餐養成好的飲食習慣，減肥大業必會事半功倍早餐基本原則：早餐中三大營養素都需要攝入。適量的碳水能....

Hi，今天的你

是認真吃飯努力健身的小可愛么？

一日之計在于晨，早餐養成好的飲食習慣，減肥大業必會事半功倍

早餐基本原則：

早餐中三大營養素都需要攝入。

適量的碳水能很好地發揮餐后快速升血糖作用，

蛋白質和脂肪維持進餐2小時后血糖水平的功能，滿足大腦對血糖供給的要求

可以根據食物種類的多少來快速評價早餐的營養是否充足。

如果早餐中包括谷類、動物性食物（肉類、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4類食物，則為早餐營養充足；如果只包含了其中的2項或以下則為早餐的營養的不充足。

所以，牛奶 麥片 水果 蔬菜，就是愛美自律的小姐姐標配。

赤峰交通廣播—主播嚴選

酸奶果粒烘焙燕麥片

多種粗糧搭配

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29.9元/兩袋

水果堆里找麥片

多達12種食材

今天給大家推薦 杯口留香 這款麥片，

除了燕麥以外，

還有蔓越莓/草莓/椰子片/巴旦木/香蕉片/玉米片/紅提干/南瓜子仁等等水果蔬菜，

香味濃郁，酸酸甜甜，

給單調的生活添加12種滋味

超大酸奶塊

一次3種口味

創新真空冷凍干燥技術，可以直接干吃的酸奶塊，

將藍莓、草莓、黃桃三種新鮮水果融入到酸奶塊中，

這樣能夠有效鎖住新鮮營養，保留水果原味。

超大酸奶塊，每一塊都添加了活性乳酸，

可以加快體內脂肪分解，真的可以越吃越瘦，越來越美哦

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低熱低卡又營養

一餐熱量比玉米還低

30g的熱量才不到108大卡，遠遠低過一根玉米的熱量！

除了當早餐，水果酸奶麥片當零食再合適不過，

美味 低熱量，在工作日精神困乏的下午，

靠馥郁香甜的水果叫醒大腦~

連平時超級挑食的寶寶也喜歡~

經常發現買了一包買回家，被孩子偷偷當零食吃掉了~

除了干吃，它的吃法實在是五花八門。

沖泡牛奶或者淋一點濃稠的酸奶進去，那就是早餐的經典搭配了，

一沖一攪，幾分鐘搞定，超級節省時間~

充盈的飽腹感趕走饑餓，

每天醒來吃一碗，一天都是好心情

做冰淇淋吃更是一絕~

酸酸甜甜的口感加上堅果的酥脆，朋友來家里做客做上一碗，

妥妥一份高顏值下午茶，一點都不輸甜品店~

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