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餃子怎么做對孩子有營養(yǎng)(鮮美好吃營養(yǎng)足)

發(fā)布時(shí)間:2024-12-16閱讀(17)

導(dǎo)讀用它包餃子,鮮美好吃營養(yǎng)足,補(bǔ)充維生素A,孩子常吃視力好對于我們家來說,一周2次餃子是雷打不動(dòng)的,餃子的外皮筋道可口,內(nèi)餡鮮嫩多汁,雖然看著不起眼,但超級(jí)好....用它包餃子,鮮美好吃營養(yǎng)足,補(bǔ)充維生素A,孩子常吃視力好

對于我們家來說,一周2次餃子是雷打不動(dòng)的,餃子的外皮筋道可口,內(nèi)餡鮮嫩多汁,雖然看著不起眼,但超級(jí)好吃,百吃不膩。對于愛吃餃子的朋友來說,一年四季不管什么時(shí)候,來一盤熱乎乎的餃子比大魚大肉還要好。

很多人都說春天的韭菜是最好吃的,所以喜歡拿韭菜做餡包餃子,但是我今天想給大家推薦另外一種餃子餡,用它包餃子,鮮美好吃營養(yǎng)足,補(bǔ)充維生素A,尤其是孩子常吃對視力好。

這個(gè)它就是胡蘿卜,很普通,常見幾塊錢一斤,有著很高的營養(yǎng)價(jià)值,被稱為“小人參”,富含人體所需的胡蘿卜素和維生素A,有著清肝明目、保護(hù)眼睛、增強(qiáng)免疫力的作用。我把這道胡蘿卜雞蛋餡餃子的詳細(xì)做法放在下面了,愛吃的朋友可以跟著一起做哦。

胡蘿卜雞蛋餡餃子的做法:

1、胡蘿卜用清水洗干凈,切成條狀,放在沸水鍋里焯水,等到胡蘿卜斷生,撈出瀝干水分,自然晾涼。

2、把胡蘿卜放在案板上面切成小丁,大蔥剝皮洗干凈切碎末,雞蛋打入碗中打勻成細(xì)膩的雞蛋液,加入一點(diǎn)清水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

3、起鍋熱油,油熟后倒入雞蛋液炒熟,盛出稍微晾涼,然后把雞蛋放在案板上面切成碎末。

4、把胡蘿卜、蔥碎、雞蛋碎放在干凈的大碗里,倒入適量的食用油,撒入適量的食鹽、香油,全部攪拌均勻成餃子餡。

5、準(zhǔn)備干凈的大碗,倒入適量的面粉和清水,用筷子攪成絮狀,倒在面板上面揉成光滑的面團(tuán)。

6、把面團(tuán)揉成長條,切成小一點(diǎn)的劑子,用搟面杖搟成中間厚四周薄的餃子皮,取適量的餡放在皮中間,捏成餃子。

7、鍋內(nèi)添冷水大火燒開,撒入一點(diǎn)點(diǎn)食鹽攪勻,然后下入餃子用漏勺輕輕攪散,直到煮到餃子鼓肚,就可以撈出裝盤食用了。

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