導(dǎo)讀高血壓作為生活中常見(jiàn)的一種慢性疾病，現(xiàn)在發(fā)病率是越來(lái)越高嚴(yán)重影響人們的健康生活，一旦出現(xiàn)血壓過(guò)高的情況，也是需要長(zhǎng)期服用降壓藥來(lái)穩(wěn)定血壓，如果血壓過(guò)高不加以....

高血壓作為生活中常見(jiàn)的一種慢性疾病，現(xiàn)在發(fā)病率是越來(lái)越高嚴(yán)重影響人們的健康生活，一旦出現(xiàn)血壓過(guò)高的情況，也是需要長(zhǎng)期服用降壓藥來(lái)穩(wěn)定血壓，如果血壓過(guò)高不加以調(diào)控的話(huà)，也有可能危及到生命。

然而現(xiàn)在高血壓的情況越來(lái)越嚴(yán)重，其實(shí)導(dǎo)致高血壓的因素也是比較多的，也是由于日常不良的行為習(xí)慣以及飲食方面的不注意所致，這樣就會(huì)牽連到其他的器官，對(duì)身體影響也是比較大的，所以控制血壓也是至關(guān)重要的一件事。

血壓居高不下？5個(gè)異常切莫忽視

1、頭暈頭痛

對(duì)于一些高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果血壓長(zhǎng)期處在居高不下的狀態(tài)，很容易就會(huì)伴隨頭暈頭痛的問(wèn)題產(chǎn)生，這也是腦部血管受損的一種表現(xiàn)，一定要盡早就醫(yī)檢查，避免急性腦出血的問(wèn)題出現(xiàn)，影響到個(gè)人健康。

2、流鼻血

如果在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)流鼻血的情況，其實(shí)也是血壓升高的表現(xiàn)，因?yàn)楫?dāng)血壓升高時(shí)就會(huì)刺激血管導(dǎo)致出現(xiàn)異常破裂的情況，這樣也會(huì)伴隨出現(xiàn)異常流鼻血的問(wèn)題，所以出現(xiàn)這種問(wèn)題也要盡早去醫(yī)院檢查治療。

3、心跳不規(guī)律

對(duì)于一些高血壓患者來(lái)說(shuō)，心率也會(huì)受到高血壓的影響，伴隨心率失常的情況，而且也會(huì)影響到心臟功能的健康，導(dǎo)致心跳變得不規(guī)律，引發(fā)心律不齊或者是房顫的情況，影響到個(gè)人的健康。

4、夜尿增多、血尿或泡沫尿

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，血壓升高如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)控的話(huà)，也會(huì)影響到腎臟，從而就會(huì)影響正常排尿，伴隨出現(xiàn)夜尿增多泡沫尿等問(wèn)題的產(chǎn)生，出現(xiàn)這種情況也要盡早去醫(yī)院檢查一下腎功能。

5、單側(cè)肢體行動(dòng)障礙

對(duì)于一些高血壓患者來(lái)說(shuō)，也會(huì)導(dǎo)致單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)障礙的情況產(chǎn)生，這也是中風(fēng)發(fā)生的一個(gè)前兆，由于血壓升高，從而刺激血管受損引發(fā)中風(fēng)的情況，就會(huì)影響到正常的活動(dòng)。

所以說(shuō)，當(dāng)血壓升高時(shí)，以上幾個(gè)異常表現(xiàn)都是相對(duì)比較明顯的，希望你在生活中千萬(wàn)不要忽視了，而要想控制血壓水平的話(huà)，在飲食方面要注重調(diào)節(jié)，有很多人提出高血壓患者是不能夠吃紅薯的，攝入過(guò)多，就會(huì)加重病情發(fā)生，那么事實(shí)真的如此嗎？

血壓高，能吃“紅薯”嗎？

關(guān)于高血壓患者到底能不能吃紅薯這個(gè)話(huà)題也是引得人們的爭(zhēng)論，很多人認(rèn)為高血壓患者可以吃紅薯，但也有人認(rèn)為高血壓患者攝入紅薯過(guò)多，其中的糖分含量相對(duì)較高，也會(huì)影響到血壓的水平。

紅薯作為常見(jiàn)的一種粗糧食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，其中含維生素以及膳食纖維等，能夠幫助增強(qiáng)代謝，排出體內(nèi)的毒素垃圾，在減肥瘦身，潤(rùn)腸通便這方面都有著不錯(cuò)的效果。

而且，其中含有豐富的粘蛋白，屬于多糖蛋白質(zhì)混合物，幫助防止心血管壁上的脂肪沉積，增強(qiáng)血管彈性，幫助起到調(diào)控血壓的效果，還能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的問(wèn)題產(chǎn)生。

所以對(duì)于一些高血壓患者來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)使用，不過(guò)也要注重控制好量，如果一次性攝入過(guò)多的話(huà)，可能會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況，也要注意少吃。

醫(yī)生：不想血管變脆，5種美食需少吃

1、紅燒排骨

對(duì)于一些高血壓患者來(lái)說(shuō)，其實(shí)若不想血管變脆的話(huà)，在日常生活中一定要注意，像紅燒排骨這種美食是不建議多吃的，雖然說(shuō)非常美味。

但是在制作過(guò)程中，會(huì)加入大量的添加劑，熱量也是相對(duì)比較高的，攝入過(guò)多，除了會(huì)造成肥胖的情況之外，也會(huì)刺激血管急劇收縮，造成血壓升高的問(wèn)題，所以也是建議少吃。

2、糖醋里脊

很多年輕人在平時(shí)也是比較愛(ài)吃一些糖醋里脊，雖然說(shuō)吃起來(lái)酸甜可口，但是對(duì)于血管的刺激是比較大的，其中的含糖量相對(duì)較高，除了會(huì)影響血糖水平之外。

也會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高的情況，促使血管變脆，誘發(fā)心血管疾病的危險(xiǎn)，所以像這種糖醋里脊也是一大誘因，建議還是能少吃就少吃。

3、涼拌豬肝

多數(shù)人在平時(shí)比較愛(ài)吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，就比如說(shuō)豬肝，尤其是涼拌豬肝也是非常美味的，而且還能夠幫助補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血的問(wèn)題產(chǎn)生。

但是，由于豬肝的膽固醇含量相對(duì)較高，攝入過(guò)多，就會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，造成血管堵塞的危險(xiǎn)，也會(huì)刺激血壓升高，加重身體的負(fù)擔(dān)，所以像這種涼拌豬肝也是建議撤離餐桌。

4、雞湯

很多家庭經(jīng)常會(huì)喜歡喝一些雞湯，雖然說(shuō)具有一定的滋補(bǔ)功效，對(duì)身體健康有好處，但是對(duì)于一些高血壓患者來(lái)說(shuō)卻不建議常喝。

因?yàn)殡u湯屬于一種高熱量的食物，除了會(huì)造成肥胖的情況之外，也會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血液濃度增加，誘發(fā)血管堵塞，以及血壓升高的危險(xiǎn)，也是最好少碰。

5、紅燒肉

說(shuō)起紅燒肉，多數(shù)人也是會(huì)感覺(jué)到非常的美味，也是讓人愛(ài)不釋手，但是像這種紅燒肉在制作過(guò)程中，也是會(huì)加入大量的調(diào)味品，而且一般選擇的是一些無(wú)花肉，所以其中的油脂含量相對(duì)較高。

如果一次性攝入過(guò)多的話(huà)，也會(huì)造成肥胖的情況，同時(shí)也會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，造成血壓升高的危險(xiǎn)，所以像這種紅燒肉，也是建議你最好少碰，或許有助于控制血壓值。

血壓高，黃芪加它泡水喝，血壓或慢慢穩(wěn)定

黃芪作為一種養(yǎng)生佳品，堅(jiān)持喝一些黃芪泡水的話(huà)，能夠幫助起到極強(qiáng)的養(yǎng)生保健功效，對(duì)于身體健康有著一定的好處。

不僅如此，如果在日常生活中，將黃芪和丹參搭配在一起的話(huà)，兩者也是天作之合，能夠幫助保護(hù)心血管的健康。

同時(shí)也能夠幫助促進(jìn)血管內(nèi)部毒素代謝，清除血管壁上沉積的毒素垃圾，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，增加心肌血流量，抑制血小板凝集，預(yù)防血管堵塞的問(wèn)題產(chǎn)生，也有利于血壓的控制，對(duì)于身體健康有著一定的好處。

有關(guān)控制體內(nèi)血壓，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評(píng)論分享一下。