導讀這幾種食材簡單一煮，驅寒補氣血，5塊錢能煮一鍋，早知早受益，俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜不找醫生開藥方”它道出了夏季吃姜的好處。夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在里內臟....

這幾種食材簡單一煮，驅寒補氣血，5塊錢能煮一鍋，早知早受益，俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜 不找醫生開藥方”它道出了夏季吃姜的好處。夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在里內臟反而是冷的，容易腹瀉所以要吃暖胃的姜。再加上夏天炎熱，人們往往貪涼，而過食寒涼、吹空調過冷過久，這樣就形成了“外熱內冷”，很容易造成內臟“著涼”。這時飲用姜茶可以散寒祛暑、開胃止瀉、增強免疫力。

紅糖姜水其實也就是姜湯，可以用來驅寒暖胃，紅糖性溫，而生姜可以治療咳嗽風寒、嘔吐胃寒等等。因此，把紅糖和姜放在一起就可以祛濕補氣。尤其很多女性在痛經時都可以喝一杯紅糖姜水，有暖胃的作用，使人感覺沒那么難受。

紅糖姜茶

所需材料：生姜10克，桂圓3粒，紅棗3顆，玫瑰花6朵，枸杞1克，紅糖1小塊，水400毫升

制作過程：1、生姜洗凈后去皮，切成姜絲，紅棗去核切片，如果嫌麻煩直接切成小塊，桂圓去殼洗凈，玫瑰花和枸杞沖洗干凈控干水分備用

2、所有的工作準備好，接著將姜絲、桂圓、紅棗一起放入萊卡養生壺中，再注入400毫升水，選擇花茶程序，時間為10分鐘

3、臨近最后2分鐘時，加入紅糖，攪動一下，煮至紅糖融化，程序也剛好結束

4、等晾至紅糖姜水不燙時，加入枸杞和玫瑰花，再浸泡片刻后再食用

一道美味的紅糖姜茶就做好了，驅寒補氣血，10分鐘就搞定，你也試試吧！

小貼士：紅糖姜茶有祛寒除濕、健脾開胃，促進血循環，止痛止嘔的功效。脾胃經絡的工作時間胃是在7：00-9：00，脾是在9：00-11：00，因此，這個期間喝紅糖姜茶是最好的，吸收也是最快的。

今天的分享就到這里了，你喜歡這道紅糖姜茶嗎？對于補氣血你還有什么好食譜嗎？如果你有更好的辦法歡迎給我留言。希望有機會能跟您交流美食。喜歡這道美食的親們，歡迎點贊、收藏、評論和轉發，你的一點一評一轉是對我最大的支持和鼓勵。如果有什么不對之處也歡迎給我吐槽指正，也可以私信我！關注茹絮的美食生活，小編每天都會給大家帶來不一樣的美食，讓你不再為吃什么而煩惱。