<span class="answer">導讀</span>補充蛋白拒絕高熱高脂高熱量食物含蛋白食物首選:魚肉都蛋奶今天就是家樂雞汁濃湯寶干絲木耳蝦仁低脂低熱量高蛋白您還等什么跟我來吧Bysmile6902用料干豆片....<p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(1)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrAnF0DZ0Zy.jpg"/></p><p>補充蛋白拒絕高熱 高脂 高熱量食物 含蛋白食物 首選:魚肉都蛋奶 今天就是家樂雞汁濃湯寶 干絲 木耳 蝦仁 低脂低熱量 高蛋白 您還等什么 跟我來吧</p><p>By smile6902</p><h2>用料</h2><ul><li>干豆片 2張</li><li>家樂雞汁濃湯寶 一盒</li><li>木耳 30克</li><li>蝦仁 3個</li><li>生菜 30g</li><li>生姜 三片</li><li>蔥 一段</li><li>油 適量</li><li>水 400－500克</li></ul><h2>做法步驟</h2><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(2)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrBW8cQnzFX.jpg"/></p><p>1、干豆片切細絲</p><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(3)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrByA2iKMUp.jpg"/></p><p>2、木耳泡發后焯水 切絲</p><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(4)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrCL6gwYp0.jpg"/></p><p>3、生菜切絲</p><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(5)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrCg8GwZJye.jpg"/></p><p>4、蝦仁化凍后改刀切小塊</p><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(6)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrN0DQZ0UVw.jpg"/></p><p>5、蔥 姜(家里沒有生姜了，用的我曬的干姜片)</p><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(7)" src="/static/upload/image/20231217/SesGraw6s5Ayz1.jpg"/></p><p>6、鍋里少油，加蔥姜熗出香味加水</p><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(8)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrbV5GD4kUr.jpg"/></p><p>7、煮沸后加入雞汁濃湯寶</p><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(9)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrboE19IGTO.jpg"/></p><p>8、沸騰后先后加入豆腐絲，木耳絲，蝦段，小中火燜煮3分鐘，讓雞汁鮮味充分侵進豆腐絲內</p><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(10)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrcc6QPDmK5.jpg"/></p><p>9、出鍋前加入生菜</p><p><img alt="好看又好吃的雞絲（讓人聞香止步的）(11)" src="/static/upload/image/20231217/SesGrcyCkFlbWw.jpg"/></p><p>10、健康美味的雞汁干絲來啦</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！</p><p>喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！