導(dǎo)讀夏天天氣炎熱，總是一整天都沒有胃口，可是為了身體健康，早上的早餐是絕對不能馬虎的。可是每天只吃些清粥小菜，總歸還是會感到膩，所以我買了一袋水果酸奶燕麥片，泡....

夏天天氣炎熱，總是一整天都沒有胃口，可是為了身體健康，早上的早餐是絕對不能馬虎的。可是每天只吃些清粥小菜，總歸還是會感到膩，所以我買了一袋水果酸奶燕麥片，泡牛奶或是酸奶都可以吃。

之前雖說也買過普通的燕麥，但是需要煮，吃起來也沒什么味道，但這次買的酸奶水果燕麥卻又是不同，大塊的酸奶、果干和堅果粒吃起來酸酸甜甜的很有味道，也不用再浪費(fèi)時間煮，所以給我省了不少早上的時間。

夏天到了之后，因?yàn)榧依镉泻⒆樱环判乃酝饷尜I的雪糕，所以偶爾會給他做冰冰涼涼的凍酸奶，恰巧我買了一袋水果酸奶麥片，索性將兩者嘗試著結(jié)合了一下。因?yàn)檠帑準(zhǔn)羌词车模圆挥锰貏e再次加工，所以我又在這些基礎(chǔ)上添了些新鮮的水果，凍完之后吃起來比冰淇淋還好吃。

想知道我是怎么做的嗎？接下來我就給大家分享我這道凍酸奶燕麥塊的做法，喜歡的朋友可以跟著學(xué)起來哦。#燕麥片#

凍酸奶燕麥塊

首先要準(zhǔn)備適量的酸奶（如果怕第一次做不好可以少準(zhǔn)備一些），奶粉適量，酸奶水果燕麥片適量，新鮮草莓適量（水果可根據(jù)個人喜好選擇）。

1、酸奶里放入適量的奶粉，加入燕麥片和草莓?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

2、取一個洗干凈的玻璃容器，最好口淺一些，底部鋪上一層薄薄的保鮮膜，保鮮膜的面積最好能比玻璃容器大一些。

3、放冰箱冷藏5小時以上，直到酸奶凍結(jié)實(shí)了就說明可以取出。#凍酸奶#

4、取出時把盒子倒扣慢慢磕，磕出來后撕去保鮮膜就可以切塊食用了。

家里有酸奶和水果酸奶燕麥片的朋友，可以嘗嘗這種做法，冰涼又爽口，做法也簡單。

只是這樣做出來的凍酸奶，吃的時候會帶著一些冰碴，如果不喜歡冰碴的口感，可以在制作的時候加入些許打發(fā)至有流動的狀態(tài)但出現(xiàn)了紋路的淡奶油，接著混合均勻酸奶以及燕麥片就可以。

為了減少冰碴的出現(xiàn)所以我在配方中也是使用了奶粉，之前做過一款雪糕用奶粉，那一次加了很多的奶粉，制作出的雪糕幾乎是沒冰碴的，凍酸奶燕麥塊的做法也是借鑒了上次做雪糕的經(jīng)驗(yàn)。

燕麥片所用到的原材料燕麥，高營養(yǎng)又低糖，飽腹感在攝入一點(diǎn)的量之后就很容易會有。而且燕麥中含有的水溶性膳食纖維更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出小麥和玉米，所以提高了水溶性膳食纖維攝入量，也使得攝入的熱量也變少，所以怕胖的人也可以安心吃。

方便攜帶和食用的的燕麥片只有即食燕麥片可以做到。平時在家不想做早餐更可以吃一碗簡單的酸奶水果燕麥片，而今天為大家推薦的就是這款果真心水果燕麥片。

不僅僅可以泡牛奶、泡酸奶，更可以當(dāng)做小零食直接干吃哦，輕松代餐，速享美味，只需短短幾分鐘，就可以得到一碗美味的酸奶水果麥片，滿滿的谷物香氣，每一口都香脆。

不僅僅是只加了燕麥片哦，更有蕎麥片、玉米片等多種谷物，營養(yǎng)加倍。南瓜子、香蕉片、巴旦木、椰子干、凍干草莓、提子干，更有大塊口感酥脆的酸奶塊，口口滿足，多種水果片與堅果干，吃起來更健康。#酸奶水果麥片#

搭配了多種水果與堅果，添加多種食材，不僅容易飽腹，還更加營養(yǎng)哦！

休閑時刻來一些，追劇時刻來一些，早餐代餐來一些，營養(yǎng)豐富還不怕胖哦！

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