導讀健身減脂必備，1周不重樣的6種雞胸肉腌制法。雞胸肉在減脂餐中是必不可少的食材，低卡高蛋白，腌制后鮮嫩入味，比水煮的好吃太多啦！今天分享6種腌制口味，可以放一....

健身減脂必備，1周不重樣的6種雞胸肉腌制法。

雞胸肉在減脂餐中是必不可少的食材，低卡高蛋白，腌制后鮮嫩入味，比水煮的好吃太多啦！今天分享6種腌制口味，可以放一周，吃的時候煎一下，簡單快手！快收藏！

?日式照燒味

?檸香咖喱味

?泰式檸檬味

韓式甜辣味

孜然燒烤味

?經典黑椒味?

腌制好后，放冰箱冷藏1周，也可以冷凍，煎之前取出解凍。

可搭配蔬菜?主食（雜糧飯，土豆，玉米，南瓜等）

煎法：

鍋中刷油，放入雞胸肉，倒入料汁，煎5分鐘，翻面再煎2-3分鐘燜1分鐘即可。

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