導(dǎo)讀#秋日生活打卡季#“菊花黃、蟹兒肥”，金秋十月，又是吃大閘蟹的時(shí)候了！大閘蟹的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，首先是它含有大量的維生素,包括維生素B1和磷元素等;其次,它的....

#秋日生活打卡季#

“菊花黃、蟹兒肥”，金秋十月，又是吃大閘蟹的時(shí)候了！

大閘蟹的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，首先是它含有大量的維生素,包括維生素B1和磷元素等;其次,它的蛋白質(zhì)含量也極為豐富！

吃大閘蟹可是好處多多哦！它富含的維生素,可以護(hù)眼明目，防止夜盲；它所含的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),很有營養(yǎng)，可以滋補(bǔ)身體！大閘蟹中的碳水化合物和脂肪含量較低,多吃也不會發(fā)胖哦！

不過呢,由于大閘蟹蟹黃中的膽固醇較高,所以膽固醇過高的人,可要盡量少吃蟹黃哦！還有那些痛風(fēng)患者、高血脂的人也要盡量少吃，尤其對于那些患有肝炎、 感冒、心腦血管疾病的人是不宜吃的，可要記住哦！

大閘蟹的做法有很多種，像清蒸啦，紅燒啦，香辣啦等等，不過我還是喜歡清蒸，清清爽爽、簡簡單單，原汁原味，齒間留香！

朋友們，在這秋高氣爽的金秋十月，趕快去嘗一嘗大閘蟹吧！