水素水（Hydrogen Water），是直接使用了日語原名。因日語中“水素”的意思是“氫”，所以，也有人稱之為“氫水”，國內(nèi)又叫水素水。所以水素水沒有那么神秘，很簡單，就是氫氣和水咯。

大家首先不要把它神話，接下來，我們看看水素水到底有什么健康效果，為什么會(huì)有這樣的效果，有什么好的靠譜的水素水推薦？

水素水八問，前方高能！

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氫氣是什么？

把氫氣溶于水就是“水素水”。氫氣（H2）是2個(gè)氫原子結(jié)合形成的無色無味的的氣體。氫氣作為“燃料電池車”中使用的綠色原料也備受關(guān)注。近幾年來，正在研究人體和動(dòng)物攝取氫氣的健康效果。將氫氣加壓溶于水的是水素水。和溶于水的二氧化碳的碳酸水不同，味道和口感和普通水沒有區(qū)別。

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氫氣對身體好嗎？

氫氣能消滅“惡性活性氧”，通過抑制炎癥，來改善皮膚問題。

日本醫(yī)科大學(xué)的太田成男教授介紹到：“氫氣是非常小的分子，它可以通過細(xì)胞膜進(jìn)入皮膚的各個(gè)角落，消滅‘惡性活性氧’。對人體沒有危害。”經(jīng)證實(shí)，喝了水素水后，特異性皮炎和紫外線照射產(chǎn)生的皮膚炎癥都能夠得到抑制。

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怎么攝取氫氣呢？

泡氫氣澡、喝水素水、吸氫氣。

臨床中有吸氫氣治療法，將高濃度的氫氣充滿整個(gè)身體，就能增強(qiáng)全身的抗氧化作用。泡氫氣澡也可以使氫氣進(jìn)入全身。喝水素水能提高免疫能力，據(jù)推測是因?yàn)樗饔糜谖负托∧c。

喝水素水

從口進(jìn)入的氫氣，在胃和腸得到吸收，到達(dá)肝臟，有60%經(jīng)過肺呼出體外。

泡氫氣澡

泡溶于水的氫氣澡，全身的皮膚都可以吸收氫氣，7分鐘后就會(huì)循環(huán)在整個(gè)身體里。

吸氫氣

氫氣從肺通過心臟送到全身，在必要的位置消除活性氧。

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怎么泡氫氣澡？

·泡7分鐘以上

·加入浴劑在8小時(shí)之內(nèi)泡澡

·浸潤毛巾后蓋在臉上

泡在溫水中，7分鐘左右氫氣從皮膚表面到達(dá)血液，循環(huán)到全身。加入浴劑后大約8小時(shí)都會(huì)產(chǎn)生氫氣。晚上和第二天早晨泡都可以。可以把毛巾浸泡在浴缸里然后放到臉上，做個(gè)面膜。

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氫氣澡真的有效果嗎？

日本的有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)， 2013年1月中旬開始的1個(gè)月時(shí)間，在40歲到70歲的45人做了實(shí)驗(yàn)。把氫化鎂添加到溫泉水中，調(diào)查了連續(xù)泡澡后對皮膚產(chǎn)生的效果。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，用自來水泡澡（14人）的彈力下降，用溫泉水泡澡（15人）的彈力沒有變化，但是用含有氫氣的溫泉水泡澡（16人）的皮膚彈力上升。（數(shù)據(jù)：法政大學(xué)研究生院工學(xué)研究課紀(jì)要，Vol.56,2015年3月）

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有什么好的入浴劑推薦？

【健康家族】shimikomu氫氣湯

桂木香味。添加硫酸鈉、碳酸氫鈉、氫化鎂、肌醇等。1包25g、有5包、2500日元（不含稅。包郵）。

【水乃素湯】

鈴蘭香味。配合有硫酸鈉、氯化鈉、氫化鎂、日本溫州橘果皮提取物、加水分解蛋白質(zhì)。1包25g、有10包、5400日元（含稅）。

【千代藥品工業(yè)】我的氫氣澡

添加硫酸鈉、氯化鈉、氫化鎂、甘氨酸、加水分解蛋白質(zhì)等。1包可以產(chǎn)生100L水素水產(chǎn)生的氫氣。1包25g、有10包、5000日元（含稅）。

【未來入浴劑AP】

添加硝酸鈉、碳酸氫鈉、氫化鎂、肌醇。診所也有售。1包25g、有10包、5000日元（不含稅）。

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水素水應(yīng)該怎么喝？

選擇濃度在0.8ppm以上的水素水

每天一次性飲用300-500ml

打開包裝后當(dāng)日飲用。

避免使之暴露在空氣中

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有什么好的水素水推薦？

高濃度納米級(jí)水素水【仙壽之水】

霧島連山的天然水中加入納米級(jí)氫氣密封包裝，適合一次喝一包。氫含量為1.2-1.6ppm（填充時(shí)）。250m×10瓶1900日元（不含稅）。

高濃度氫含量豐富的美味水

水取自入選日本百處名水的山口縣錦川水系天然水。完全密封的鋁罐。制造時(shí)氫溶解量為0.8-1.2ppm。300ml×1瓶、270日元（含稅）。