導讀養生之道網導讀：紅景天怎么吃效果好？紅景天作為保健藥材，具有補腎，理氣養血等功效，但紅景天到底該怎么吃，才能發揮其最大的效果呢，接下來小編將為你介紹紅景天怎....

養生之道網導讀：紅景天怎么吃效果好？紅景天作為保健藥材，具有補腎，理氣養血等功效，但紅景天到底該怎么吃，才能發揮其最大的效果呢，接下來小編將為你介紹紅景天怎么吃效果好。

紅景天怎么吃效果好

一：泡水喝

直接買取原材料磨成粉末狀，或者直接購買紅景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，蓋上杯蓋靜等15分鐘后，再加入10克左右的蜂蜜即可飲用，早晚各一次，對于年輕白領可以抗疲勞、抗輻射、有益于睡眠的功效。

二：煮粥

取紅景天原材料5克左右，粳米50克，全部準備好后。先把紅景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加適量的白糖調味。中老年朋友，如果長期服用，具有提高免疫力，改善體質，養生保健等功效。

三：沸水煮茶

主要以紅景天為引子。需準備紅景天13克左右、杞子10克、大棗2～3粒放入沸水中。每天1-2次，這個方法對于高血壓患者降壓，使低血壓者血壓升至正常水平是很有效果的。

四：煲湯

紅景天原料：20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大棗5～7粒、雪蓮花3朵，褒雞、排骨或瘦肉，每周2～3次。

五：泡酒：

取紅景天原料5克（切記不可水洗，需要曬干的原料），放入200毫升酒里面，浸泡兩周后，即可直接飲用，但一次最好不要超過50ml。這對男性朋友身體非常好。

紅景天烏雞湯

食材：烏雞一只、紅景天20克。

配料：大蔥一棵、玖順姜汁15克、食鹽、白胡椒粉。

做法:

1.烏雞一只宰殺清洗干凈備用。

2.玖順姜汁備用。

3.紅景天備用。

4.大蔥一棵，洗凈備用。

5.將烏雞斬合適的塊，備用。

6.紅景天清洗浮塵，用刀切片。

7.大蔥切長段備用。

8.取煲湯的鍋，將剁好的雞塊和紅景天放入鍋內，加入適量清水。

9.將蔥段放入鍋內，同時加入適量玖順姜汁。

10.大火將湯煮開后，轉小火煲。

11.煲湯過程中，要小心鍋蓋，這款玻璃鍋需要錯開鍋蓋，才不會溢鍋。

12.大約兩個小時，湯煲好后，加入少許食鹽和胡椒粉調味即可食用。

紅景天食用適宜人群：

1、對免疫功能低的作用是扶正固本的適應老年患者，高血壓，神經衰弱，更年期綜合癥，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增進食欲，促進睡眠。

2、專業和長期面對電腦工作的人群，紅景天有效的輻射防護，提高個人的機體免疫能力。

3、紅景天具有增強腦血流，提高機體免疫力的功效和提高工作效率的心理效應。

4、第一次進藏的人。紅景天是進西藏前改進心血管容量的非藥物的選擇，但至少提前一個月就開始喝，將是非常有效的。

紅景天食用注意事項：

在服用紅景天的期間，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物，盡量避免飲酒。

3、積極參加戶外運動，放松心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。