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什么湯不帶肉又營養又好喝(我感覺最好喝的湯)

發布時間:2024-11-24閱讀(14)

導讀大家好,我是第一美食的阿飛,關注阿飛有更多的家常菜供大家參考!一場秋雨一場寒,幾場秋雨過后,氣溫也降到了十幾度,空氣也愈發的干燥,眼下這段時間尤其要注意添加....

大家好,我是第一美食的阿飛,關注阿飛有更多的家常菜供大家參考!

一場秋雨一場寒,幾場秋雨過后,氣溫也降到了十幾度,空氣也愈發的干燥,眼下這段時間尤其要注意添加衣物、多吃水果蔬菜、及時補水,另外各種養生湯、蔬菜湯、骨頭湯也要適合多喝一些、滋養身體。

今天,我要給大家推薦的就是一款,目前我覺得最好喝的湯,不放魚塊肉、比骨頭湯還鮮香,營養也非常豐富,關鍵是價格很便宜,5塊錢就能煮一鍋。

1.首先,我們準備幾片白菜葉放入盆中,一把金針菇切去根部,香菇幾朵、把蒂去除,一起用清水洗干凈。

2.洗干凈以后把香菇掰成小塊,金針菇打散,白菜也掰成塊,用手掰開的食材邊緣不規則,方便入味。

3.再準備適量的小蔥、切成蔥花;幾粒枸杞子用清水泡上。

4.碗中打入兩個雞蛋,加入少許食鹽和白醋攪拌均勻。鍋內燒油、充分滑鍋以后倒出熱油、加入涼油,然后倒入蛋液,開小火煎來回多翻幾次、煎成蛋餅。

5.然后往鍋中倒入適量的開水,放入白菜、金針菇和香菇,加入食鹽2克、白糖2克、料酒5克、雞汁2克調味。

6.大火把湯汁燒開以后轉小火煮十分鐘,讓食材的營養融入到湯里面,把湯煮濃煮白。

7.10分鐘以后放入泡發的枸杞子,再稍微煮一下即可出鍋裝盤,最后撒上蔥花點綴一下、美味即成。

好了,這味道鮮美的香菇白菜湯就做好了,喜歡的朋友趕緊試試吧。

關注阿飛,每天都有簡單又實用的家常菜供您參考,我們下期見!

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