導讀人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！很多的菜長得難看，但是愛吃的人卻不少，這....

人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

很多的菜長得難看，但是愛吃的人卻不少，這也不禁讓我想到一句老話：“人不可貌相，海水不可斗量”。外在不好看，并代表它沒有價值，長得丑的食物，比如臭豆腐，愛吃的人就非常的多，另外還有我接下來講的一種，它粗糙難看，黑不溜秋，但卻是客家人的“寶”，把它炒肉吃尤其的鮮美。

這個菜就是梅干菜。在我熟知的梅干菜中，有兩種最為出名，一種是客家人說的梅干菜，代表菜梅菜扣肉，另外這是浙江的梅干菜，代表菜梅干菜燒肉、梅干菜肉餅等等。這兩種梅干菜或許會有些差異，但是其制作過程大抵相同，其烹飪方法也多和豬肉進行搭配。

在清代《廣群芳譜·蔬譜》有專門記載梅干菜的：“四明（寧波）有菜名雪里蕻，雪深，諸菜凍損，此菜獨青。”收割下來的雪里蕻削去菜根，一層菜一層鹽地平鋪其中，然后再去用腳踩緊實。腌制好以后可以直接炒，也可以晾曬做成梅干菜干，到最后它會變成身板堅韌干蔬菜，這便是沒有烹飪之前的梅干菜干了。

你可能會覺得一種干菜有什么好吃的，和新鮮的蔬菜相比，它確實會隨著水分的蒸發，流失一部分的維生素和微量元素，但是蔬菜曬干以后，它的氨基酸和膳食纖維卻能夠得到濃縮，這樣反而會使這類干菜，變得更為鮮美，并且還非常的容易消化吸收。

冬天別總吃干豆角，這干菜佐粥下飯很開胃，保存得當，能吃一個冬。梅干菜的形態有兩種，是一種是直接腌制但是沒經過晾曬的，另外一種則是曬干以后的，我說的其實是第二種，烹飪之前需要提前充分地浸泡，無論哪種下飯佐粥都特別開胃的，保存好的話，吃上一個冬天也沒有任何問題，接下來我們就來看看這道梅干菜炒肉末怎么做的吧！

【梅干菜炒肉末】

食材準備：干梅干菜3棵、豬肉100克、蒜瓣3個、小米辣2個

輔料：植物油、鹽、生抽2勺、雞粉2克

制作過程：

1、干梅干菜把它沖洗干凈，洗去表面的污漬，接著放入到一個大碗中，加入適量的清水開始浸泡，泡4小時左右。

2、撈出來沖洗干凈，多洗幾遍，這樣它的灰塵就會被洗掉，再把它切成末，浸泡在水中，這一步是防止吃的時候還有沙子。

3、炒鍋中放入植物油，燒熱以后，放入我們切好豬肉100克，豬肉把它切成細丁，煸炒出多余的油份，加入蒜末還有小米辣。

4、撈出我們切好的梅干菜，梅干菜下鍋的時候注意把它瀝干水分，這樣的話炒出來會比較的入味一些。

5、炒勻炒至入味，開始進行調味，放入鹽，加入生抽2勺，接著從鍋邊淋入少許的清水，讓其受熱更為均勻。

6、加入雞粉2克進行提鮮，接著開始進行翻炒，炒香炒至入味，一道營養美味的下飯菜，梅干菜炒肉末就制作完成了。

食刻tip：

1、如果是買的梅干菜干，這種鹽分很少，有的甚至沒有鹽分，但是同樣是需要浸泡的，一般得泡4個小時左右。

2、原本很硬的梅干菜，炒的時候，用豬油去炒，而且稍微多放一點油，這樣它會比較的軟，而且口感會更好。

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