導(dǎo)讀糯米這樣做飯菜都有了，不但簡單好做，關(guān)鍵是好吃還省錢。糯米營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的吃法有很多，通常用糯米煮粥，糯....

糯米這樣做飯菜都有了，不但簡單好做，關(guān)鍵是好吃還省錢。糯米營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的吃法有很多，通常用糯米煮粥，糯米適宜煮成稀薄粥，這樣不僅營養(yǎng)豐富，還有益滋補，極易消化吸收，可補養(yǎng)胃氣。還適合做粽子、酒釀、湯圓、糍粑、壽司等等。今天介紹用糯米做一道肉松糯米飯卷，有飯有菜，一頓飯幾塊錢的成本很低，吃著很過癮也省錢，下面就來看看這道美食的做法和飲食禁忌吧！

食材：糯米200克、黃瓜50克、肉松 30克、火腿腸2個、沙拉醬 25克、水適量。

做法：

1、備齊食材。

2、糯米洗凈放入電飯鍋加入水煮熟后待用。

3、黃瓜洗凈后切絲，火腿腸去皮后切絲。

4、將米飯用飯勺放入保鮮膜上，用飯勺將糯米飯鋪平，放入黃瓜絲、火腿腸絲、沙拉醬和肉松。

5、用保鮮膜卷起飯團。

6、切兩段，上面再撒上肉松更好吃。

【飲食禁忌】：

1、糯米一次性不要吃太多。

2、老人、兒童、病人等胃腸功能障礙者不宜食用，糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者盡量少吃或不吃。