導讀蜂蜜蒸老南瓜蜂蜜蒸老南瓜所需材料南瓜500克，紅棗300克，百合15克，葡萄干15克，蜂蜜20克蜂蜜蒸老南瓜的做法1南瓜削去外皮，洗凈切片；紅棗、百合、葡萄....

蜂蜜蒸老南瓜

蜂蜜蒸老南瓜 所需材料

南瓜500克，紅棗300克，百合15克，葡萄干15克，蜂蜜20克

蜂蜜蒸老南瓜的做法

1南瓜削去外皮，洗凈切片；紅棗、百合、葡萄干分別洗凈。

2將南瓜片整齊地擺入碗中，旁邊擺上紅棗，上面撒上百合、葡萄干。

3淋上蜂蜜，入蒸籠25分鐘至酥爛即可。

蜂蜜蒸老南瓜的功效與作用

1南瓜減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生，對高血壓及肝臟的一些病變也有預防和治療作用。

2紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮靜降血壓。

3蜂蜜具有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒等功效。

清蒸金鯧魚 所需材料

金鯧魚一條，蒜適量，姜適量，蔥適量，香菜適量，鹽適量，生抽適量，油適量

清蒸金鯧魚做法步驟詳解

1

準備好所有的材料

2

金鯧魚去除內臟洗凈后前后各切幾刀，用鹽腌制半小時。蒜拍破、姜切絲、蔥切蔥花、香菜切段

3

取一個盤子，先鋪上姜絲和蒜

4

再把魚放上

5

在魚上面再鋪上姜絲和蒜

6

鍋中倒入適量的清水燒開后放入魚，大火蒸15-20分鐘

7

取出倒掉湯汁，拿掉姜絲和蒜

8

倒入適量的生抽

9

放上蔥花和香菜

10

鍋中倒入適量的油燒熱后澆在魚身上