導讀葉酸應該怎么吃呢？很多女性朋友都吃錯了！葉酸實際上就是一種維生素，那么為什么要補充葉酸呢？因為有研究顯示葉酸缺乏可能會導致胎兒的神經管畸形，神經管發育異常，....

葉酸應該怎么吃呢？很多女性朋友都吃錯了！葉酸實際上就是一種維生素，那么為什么要補充葉酸呢？因為有研究顯示葉酸缺乏可能會導致胎兒的神經管畸形，神經管發育異常，比如說無腦兒、脊柱裂等等。補充葉酸以后，可以減少胎兒的神經管畸形，所以一般建議備孕期前3個月就開始補充葉酸，補到懷孕后3個月左右。

那么補多大劑量呢？一般來說如果是葉酸代謝正常的話，一般一天補充0.4-0.8mg就可以了，對于有些有葉酸代謝異常的人，可能需要補充更大劑量的葉酸。

你到底缺不缺葉酸或者說是不是葉酸代謝異常，可能需要通過一個基因檢測來確定。如果基因檢測有問題，可能葉酸代謝異常，就需要加大劑量，所以這個基因檢測有助于幫助我們對葉酸更好的去補充，精準的去補充。