導讀有人認為夏季飲食應盡量清淡，最好不要碰一點油星，以使其涼爽而不干燥。實際上，這種觀點是單方面的。的確，夏天身體很熱，吃太多油膩的東西會引起火災，但是天氣越熱....

有人認為夏季飲食應盡量清淡，最好不要碰一點油星，以使其涼爽而不干燥。實際上，這種觀點是單方面的。的確，夏天身體很熱，吃太多油膩的東西會引起火災，但是天氣越熱，身體的消耗量就越大，加上出汗過多，如果吃得太少，補充的能量太少，尤其是如果吃得太多主食很少，身體容易崩潰。

今天的味o面包是為夏季能量補充而特別準備的。饑餓時吃一個，以確保您精力充沛。

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配料準備

• 800克面粉

• 400毫升溫水

• 胖瘦肉400g

• 200克蔥

• 2湯匙花生油

• 2湯匙甜面醬

• 1/2茶匙鹽

• 1/2茶匙醬油

• 1/2茶匙料酒

• 芝麻油

• 適量的胡椒粉

• 生姜

練習步驟

步驟1：準備材料。

第二步：將酵母溶解在溫水中，將酵母水多次倒入面粉中，在加水的同時揉面團，最后揉成光滑的面團，在室溫下發酵1小時。

步驟3：將豬肉切成1平方厘米的切成丁的肉丁，將蔥切成相同大小的小塊，切碎姜末。

步驟4：在切成丁的肉末加入面條醬，鹽，胡椒粉，料酒，花生油和香油。

第5步：充分攪拌并腌制半小時。

步驟6：將腌制的肉與蔥混合。

第7步：攪拌均勻，然后放入面包餡。

第8步：取出揉好的面團，揉好，將其拉成小藥。

第9步：將面團揉成圓皮。

步驟10：取一塊意大利面，加入碎肉餡。

第十一個步驟：捏褶將面包包起來。

步驟12：用濕布將蒸好的面包發酵20分鐘。

步驟13：在冷水中蒸約18分鐘，然后關閉火鍋并煮5分鐘。

提示

1.豬肉應選擇更好的脂肪和瘦肉，脂肪與瘦肉的比例為3：7。

2.切成丁的肉必須用面條醬等調味料腌制一段時間，以使小圓面包富含醬汁。 3.將s頭放在鍋中之前，必須先發酵20分鐘。這使the頭更加嘈雜。

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以上是醬汁meat頭的方法，您學過嗎？您可以學習為家人品嘗它，并與家人一起享用美味佳肴！最后，別忘了喜歡收藏和轉發?

想吃更多食物的朋友可以在下面的評論區域中解釋這道菜的名稱。編輯者將整理出來并教給所有人。

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