導讀其實嘴饞甜品，是體內胰島素在作怪，是你減脂期糖分的攝入過少身體發出的信號了。看看今天的體重和早餐吧！早餐打卡：400卡隔夜燕麥杯：燕麥片25克，無糖酸奶10....

其實嘴饞甜品，是體內胰島素在作怪，是你減脂期糖分的攝入過少身體發出的信號了。

看看今天的體重和早餐吧！

早餐打卡：400卡

隔夜燕麥杯：燕麥片25克，無糖酸奶100克，甜瓜130克，熟黃豆粉5克，熟黑豆粉5克，芝士片16克一片

西紅柿一個

黃瓜70克洋蔥50克雞蛋餅一個（雞蛋全蛋55克一個?蛋白30克一個）

黑咖啡一杯

今天早餐吃的好像太多了[捂臉]

吃完吃撐了