導(dǎo)讀海鮮菇豆腐湯喝膩了番茄蛋花湯，來(lái)點(diǎn)不一樣的蔬菜湯。用料：雞蛋1個(gè)，嫩豆腐半塊，海鮮菇1把，小蔥少許，咸肉兩片【提鮮】海鮮菇豆腐湯的做法：1??準(zhǔn)備食材:海鮮....海鮮菇豆腐湯

喝膩了番茄蛋花湯，來(lái)點(diǎn)不一樣的蔬菜湯。

用料：雞蛋1個(gè)，嫩豆腐半塊，海鮮菇1把，小蔥少許，咸肉兩片【提鮮】

海鮮菇豆腐湯的做法：

1??準(zhǔn)備食材:海鮮菇、半盒豆腐、雞蛋

2??雞蛋攤成皮，卷起切絲

3??油鍋倒入海鮮菇?兩瓣蒜炒出水

4??加入豆腐，雞蛋皮，咸肉條

5??加入開(kāi)水，適量生抽，鹽，蠔油中小火煮五六分鐘

6??裝盤(pán)灑蔥花，真的很鮮很香~

小貼士：家里有寶寶，我就沒(méi)有放雞精。事實(shí)證明也不用放，真的很鮮~做雞蛋皮的時(shí)候嫩一點(diǎn)凝固就行。豆腐營(yíng)養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素 和 維生素B6。每100克結(jié)實(shí)的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白質(zhì)15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，能提供611.2千焦的熱量。豆腐里的高氨基酸和蛋白質(zhì)含量使之成為谷物很好的補(bǔ)充食品。