導(dǎo)讀大家好，我是小雅，今天跟大家分享一道又簡單又好吃的炒芹菜，芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，更有著清熱祛濕，健胃養(yǎng)血的功效。但由于芹菜微苦....

大家好，我是小雅，今天跟大家分享一道又簡單又好吃的炒芹菜，芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，更有著清熱祛濕，健胃養(yǎng)血的功效。但由于芹菜微苦發(fā)香的味道，家里的小孩可能并不喜歡吃芹菜。喜歡吃芹菜或是希望多吃蔬菜補充營養(yǎng)的朋友們可以一起來看看我的制作方法，一起來制作可以讓大人小孩都可以喜歡上的炒芹菜吧！

【炒芹菜】【制作食材】芹菜，胡蘿卜，山藥，雞蛋，油，生抽，鹽，水

【制作步驟】

1、首先我們來處理芹菜。在清洗芹菜后，將芹菜的葉子摘掉，保留芹菜桿，再將根部去掉，將芹菜桿斜切成馬蹄狀，放入盆中。給盆中切好的芹菜桿加一勺鹽，用手均勻抓拌，保證每一段芹菜都沾上鹽，隨即，腌制五分鐘，讓芹菜桿出水，備用。

2、接下來我們來準(zhǔn)備加入鍋中的其他蔬菜。首先準(zhǔn)備一小節(jié)胡蘿卜，洗凈，斜刀切成菱形小片備用。再準(zhǔn)備一小截山藥，去皮之后斜刀切片。山藥是常用的藥材與食材，它的營養(yǎng)價值也是非常的高，平時適當(dāng)?shù)爻砸恍┥剿帲梢蕴岣叩挚沽Γ薪∑⒀a肺，益胃補腎等功效。如果不喜歡山藥黏黏的口感，可以將山藥切好后放入水中浸泡一下，去除一下山藥里面的粘液，不過山藥的黏液中富含營養(yǎng)物質(zhì)，如果可以的話盡量不要去除黏液哦。處理好山藥后放在碗里備用。最后準(zhǔn)備少量蔥，將蔥段斜切成馬蹄狀，備用。

3、如果只加蔬菜，味道與口感未免過于單調(diào)，于是我們可以為這道菜增添一些獨特的風(fēng)味。將三個雞蛋打入碗中，用筷子將雞蛋充分打散成雞蛋液。熱鍋，向鍋中倒油，在油熱后把雞蛋液倒進去，直接在炒制過程中用筷子把還未成型的雞蛋劃散成雞蛋碎，炒熟之后盛出來備用。至此，我們的原料準(zhǔn)備就到此為止了，接下來就該正式炒菜了！

4、在剛才炒制雞蛋碎的鍋中倒一點底油，倒入剛才準(zhǔn)備好的蔥段，先簡單翻炒，把蔥段炒香。在蔥炒香之后，倒入胡蘿卜片，倒入殺過水的芹菜桿，最后加入瀝過水的山藥片，一起在鍋中翻炒。

5、由于放入鍋中的蔬菜味道偏淡，我們接下來要向菜中追加調(diào)料。加一點生抽，為蔬菜提味上色，再少來一點鹽，提鮮生味，增加口感。在加入調(diào)料后，用鍋鏟翻勻，翻炒一分鐘。

6、最后，在出鍋前倒入炒好的雞蛋碎，將蔬菜與雞蛋碎一起翻拌均勻，在簡單炒制后就可以出鍋裝盤了。這樣，非常好吃又簡單的炒芹菜就做好了！經(jīng)過殺水以后炒出來的芹菜非常的清脆，而搭配了胡蘿卜、雞蛋、山藥，也讓這道菜非常的有營養(yǎng)，如果喜歡的話就趕緊試試吧！經(jīng)過殺水以后，炒出來的芹菜口感非常的清脆，而搭配了胡蘿卜、山藥、雞蛋，這道菜也是非常的富有營養(yǎng)，如果喜歡的話，就趕緊在家里試試吧。

【小貼士】

1. 處理芹菜時要去除芹菜葉，雖然芹菜葉和桿一樣富含營養(yǎng)，但口感較差。
2. 處理山藥時，如果不喜歡山藥黏液帶來的口感，可以用水浸泡去除黏液。
3. 在炒制蔬菜的時候需要適量加入生抽和鹽來增添滋味，但切不可過量，會破壞蔬菜原本的風(fēng)味。

今天的美食就跟大家分享到這里了，我是小雅，一位愛好美食的創(chuàng)作者。分享面食和家常菜的做法，如果您也喜歡美食，歡迎關(guān)注，轉(zhuǎn)發(fā)，留言，我們可以一起分享美食的經(jīng)驗，用簡單的食材為家人做好每一頓飯。

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