導(dǎo)讀蠶豆含有的營養(yǎng)價值非常高，而且蠶豆含有很多微量元素和礦物質(zhì)，其中蠶豆含有一些對于大腦更加發(fā)育開發(fā)，都很有效果的營養(yǎng)物質(zhì)。蠶豆可以很有效的幫助身體獲得營養(yǎng)，而....

蠶豆含有的營養(yǎng)價值非常高，而且蠶豆含有很多微量元素和礦物質(zhì)，其中蠶豆含有一些對于大腦更加發(fā)育開發(fā)，都很有效果的營養(yǎng)物質(zhì)。蠶豆可以很有效的幫助身體獲得營養(yǎng)，而且還可以很有效的幫助對于身體的一些器官更加有保護作用，可以很有效的使得身體處于一個健康的狀態(tài)。而且蠶豆含有的蛋白質(zhì)也是很豐富的。蠶豆含有蛋白質(zhì)，可以很有效的使得身體處于一個健康的狀態(tài)。大家一定還想不到蠶豆含有豐富的維生素c，維生素c可以很有效的幫助身體獲得一些美白的功效，可以很好的使得身體非常的健康。維生素c可以使得身體非常的健康，而且可以很有效的幫助身體獲得很多營養(yǎng)，所以可以選擇多吃蠶豆。

今天給大家分享一道清炒蠶豆的家常做法。

用料：

• 蠶豆
• 蔥花

具體步驟：

• 鍋中加油燒熱

• 倒入洗凈的蠶豆

• 不斷翻炒

• 倒入適量的清水

• 蓋上鍋蓋

• 燜煮至沸騰

• 翻炒一下

• 撒上些許蔥花

• 繼續(xù)翻炒

• 可以夾出一顆，看一下有沒有熟

• 撒上鹽

• 翻炒均勻

• 就可以出鍋啦

• 快嘗嘗吧

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